застарілими

Кожен з нас прагне молодості і вимкненої шкіри. Однак роки невблаганно минають, і вони все ще не продають еліксир молодості у бізнесі. Однак є продукти, які подбають про те, щоб процеси старіння значно сповільнилися на вашому обличчі. Які з них можуть допомогти?

кунжутну олію

Історія кунжутного масла почала писатися більше двох тисяч років тому. Його використання універсальне і включає вітаміни групи В, Е та К, що робить його одним з найбільш цілющих масел у світі. Ви також знайдете в ньому багато фосфор, мідь, кальцій, залізо, омега-3 та омега-6 ненасичені жирні кислоти.

Саме завдяки всім цим речовинам покращує зовнішній вигляд та якість шкіри, волосся та нігтів. Це уповільнює процеси старіння, бореться зі стресом, мігренню та остеопорозом. Ваше тіло може позбутися шкідливих речовин, вилікувати шкірні захворювання, поліпшити травлення, оптимізувати артеріальний тиск і рівень цукру в крові. Ми не можемо назвати це інакше, як маленьке диво природи.

Лосось

Лосось - одна з найбільш здорових риб і має омолоджуючі властивості. Він один із Найкращі та найсмачніші способи отримати дієту з омега-3 та омега-6 ненасичені жирні кислоти. Деякі дослідження виявили, що омега-3 з риби може запобігати ріст і розповсюдження клітин раку шкіри. Експерти сходяться на думці, що риби слід зводити до мінімуму двічі на тиждень.

Виноград

Всім зрозуміло, що фрукти та овочі дуже корисні для здоров’я. Однак чи знали ви, що виноград допомагає боротися зі старінням, особливо завдяки ресвератрол? Іде о важливий антиоксидант і поліфенол. Він міститься в шкірці винограду та діє проти запалення, уповільнює процеси старіння, бореться зі шкідливим впливом УФ-випромінювання і запобігає сонячним опікам. Звичайно, все-таки необхідно користуватися сонцезахисним кремом.

Апельсини та дині

Апельсини наповнені водою, отже і ваша зволожують шкіру та клітини. Вони також є чудовим джерелом вітаміну С, який допомагає виробляти колаген. Це підтримує еластичність шкіри. Те саме стосується дині, яка також містить багато води. В результаті це приносить користь шкірі та тілу позбавляє від шкідливих речовин.

Помідори

Вони містять вітаміни А, В, С, а також Е. Вони також багаті на калій, магній і фосфор. Найгіршими ворогами шкіри є вільні радикали, які руйнують лікопен у помідорах. Також свідтворює шкіру перед опіком і бореться з її старінням.

Якщо ви хочете підтримувати свою шкіру в хорошій формі, не соромтеся частуватись одним помідором на день. Однак остерігайтеся надмірного вживання їжі, яке воно спричиняє злегка помаранчева шкіра. Однак їсти потрібно не просто помідори, а з їх соком на ватній паличці Ви також можете очистити шкіру. Зокрема, це допомагає надмірно жирній шкірі, яка позбавляє від надлишків шкірного сала.

Овес

Овес належить до складних вуглеводів, які мають низький рівень глікемії. Це означає що не підвищує рівень цукру в крові, такі як рафінований хліб, рис та макарони. Відомо, що високоглікемічна їжа спричинює вугрі та зморшки.

Також допомагає овес запобігають пошкодженню клітин шкіри та знімають подразнення шкіри. Вівсяні курорти завжди були відомі своїм зціленням суха і атопічна шкіра. Овес також знижує рівень холестерину, захищає від серцево-судинних захворювань та стабілізує рівень цукру в крові.

Яким із згаданих продуктів ви найчастіше захоплюєтесь? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.