вапно. Келлі Кіллорен Бенсімон - 44-річна колишня модель, яка ще підлітком на початку своєї кар'єри на злітно-посадковій смузі добре знала тиск на худість та порушення харчування, які це приносить.

дієта

Мотивована двома, вона видала свою книгу “Я можу зробити вас гарячим! Дієта супермоделі », в якій вона викладає харчові звички, поради щодо краси та свій раціон. Його секрет схуднення за три дні заснований на забороні олії, цукру, солі, горіхів, алкоголю та кофеїну в ці дні.

Додайте до цього принаймні 20 хвилин їзди на велосипеді, йозі, пілатесі або піші прогулянки на день. З іншого боку, він у своєму повсякденному житті вважає за краще їсти нормально, включаючи щодня в обід вуглеводи. "Я думаю, що якщо ви будете добре харчуватися щодня і добре обідати, ви зможете краще обробляти інформацію", - говорить він.

Що стосується їжі, то це:
Сніданок: дві склянки соку, рецепт якого складається з 8 подрібнених листя м’яти, петрушки, 3 листочків салату, склянки подрібненої брокколі, чайної ложки лимонного соку, половини склянки свіжовичавленого апельсинового соку і однієї з води.

Обід: коричневий рис з куркою та овочами.

Вечеря: нежирний наріз м’яса, курки або креветок у супроводі шпинату та лимонного соку.