Їсти барвисто - це один із ключів до виховання нашого здоров’я та щастя, і разом з цим Рожеві овочеві макарони з буряковим кремом, зроблено

овочеві

Блюдо з чистим антиоксидантним смаком, щасливе і союзник нашого травлення. Без глютену і багата клітковиною, ця паста являє собою поєднання пребіотичних гречаних спагетті та солодкої картоплі (в раціоні також є рис, лобода ...) кабачкові спіралі. Ви можете поєднати їх на 50% кожен, або ще більше збільшити частку кабачків, щоб ще більше освітлити страву.

Це надзвичайна порада збільшити споживання овочів, не помічаючи цього нікого вдома, що підходить для найменших і не таких молодих людей. схуднення і, таким чином, мати змогу вносити менше калорій, менше борошна, а також більше кольору та корисних овочів.

Вашій мікробіоті це сподобається! Але на цьому справа не закінчується ... Соус, друзі, це чистий захват та пробіотична сила.!

У цьому супер рецепті рожевої вегетаріанської пасти з буряковим кремом ми використаємо в якості основи шовковистий тофу (м’якший за текстурою, ніж „твердий” тофу, ідеально підходить для соусів та десертів) буряк, один з моїх улюблених антиоксидантних та очищувальних овочів, який я особисто раніше не витримував. Тож якщо ви не любите цього, прошу вас, будь ласка, дайте собі шанс! Твоє тіло буде тобі вдячне ♥

Вони поєднуються з травною силою імбиру та місо, а також приправляються харчовими дріжджами (веганським сиром) та іншими спеціями, що посилить силу його смаку.,

За допомогою цієї рожевої вегетаріанської пасти з буряковим кремом ви збираєтеся лизати себе здоров’ям і задоволенням

Інгредієнти для нашої рожевої овочевої пасти з буряковим кремом (2 тарілки)

  • 125 г спагетті без глютену за смаком
  • 1 середній кабачок
  • начинки: 1 смужка селери, свіжий базилік і жменька волоських горіхів, попередньо обсмажених і подрібнених.

Для вершкового соусу

  • 120 г шовковистого тофу
  • 1 середній буряк
  • 1 імбирний наперсток
  • 1/2 c.p. копчена паприка в порошку
  • 1 к.п. часниковий порошок
  • 1 c.s. непастеризоване місо
  • 2 c.s. залитий харчовими дріжджами

Опрацювання

  1. Готуйте спагеті відповідно до інструкцій виробника.
  2. Спіралізуйте кабачки і приправте їх.
  3. Як тільки все буде готове, бронюйте.

Для вершкового соусу

  1. У склянку блендера вилийте всі інгредієнти, крім дріжджів і місо, і збийте.
  2. Тепер додайте дріжджі і місо, і збивайте ще раз, поки не буде отримана однорідна текстура.
  3. Заповідник.

Остаточне складання

  1. На сковороді пасеруйте селера, а приблизно через 3 хвилини додайте спагетті з кабачків ще на 3 хвилини. Перемішуйте.
  2. Додайте гречані спагетті та солодку картоплю (або іншу за смаком), і все добре перемішайте.
  3. При вимкненому вогні залийте вершки, волоські горіхи і ще раз все добре перемішайте.
  4. Подавати на тарілці і прикрасити свіжим базиліком та харчовими дріжджами за смаком.