Їсти барвисто - це один із ключів до виховання нашого здоров’я та щастя, і разом з цим Рожеві овочеві макарони з буряковим кремом, зроблено
Блюдо з чистим антиоксидантним смаком, щасливе і союзник нашого травлення. Без глютену і багата клітковиною, ця паста являє собою поєднання пребіотичних гречаних спагетті та солодкої картоплі (в раціоні також є рис, лобода ...) кабачкові спіралі. Ви можете поєднати їх на 50% кожен, або ще більше збільшити частку кабачків, щоб ще більше освітлити страву.
Це надзвичайна порада збільшити споживання овочів, не помічаючи цього нікого вдома, що підходить для найменших і не таких молодих людей. схуднення і, таким чином, мати змогу вносити менше калорій, менше борошна, а також більше кольору та корисних овочів.
Вашій мікробіоті це сподобається! Але на цьому справа не закінчується ... Соус, друзі, це чистий захват та пробіотична сила.!
У цьому супер рецепті рожевої вегетаріанської пасти з буряковим кремом ми використаємо в якості основи шовковистий тофу (м’якший за текстурою, ніж „твердий” тофу, ідеально підходить для соусів та десертів) буряк, один з моїх улюблених антиоксидантних та очищувальних овочів, який я особисто раніше не витримував. Тож якщо ви не любите цього, прошу вас, будь ласка, дайте собі шанс! Твоє тіло буде тобі вдячне ♥
Вони поєднуються з травною силою імбиру та місо, а також приправляються харчовими дріжджами (веганським сиром) та іншими спеціями, що посилить силу його смаку.,
За допомогою цієї рожевої вегетаріанської пасти з буряковим кремом ви збираєтеся лизати себе здоров’ям і задоволенням
Інгредієнти для нашої рожевої овочевої пасти з буряковим кремом (2 тарілки)
- 125 г спагетті без глютену за смаком
- 1 середній кабачок
- начинки: 1 смужка селери, свіжий базилік і жменька волоських горіхів, попередньо обсмажених і подрібнених.
Для вершкового соусу
- 120 г шовковистого тофу
- 1 середній буряк
- 1 імбирний наперсток
- 1/2 c.p. копчена паприка в порошку
- 1 к.п. часниковий порошок
- 1 c.s. непастеризоване місо
- 2 c.s. залитий харчовими дріжджами
Опрацювання
- Готуйте спагеті відповідно до інструкцій виробника.
- Спіралізуйте кабачки і приправте їх.
- Як тільки все буде готове, бронюйте.
Для вершкового соусу
- У склянку блендера вилийте всі інгредієнти, крім дріжджів і місо, і збийте.
- Тепер додайте дріжджі і місо, і збивайте ще раз, поки не буде отримана однорідна текстура.
- Заповідник.
Остаточне складання
- На сковороді пасеруйте селера, а приблизно через 3 хвилини додайте спагетті з кабачків ще на 3 хвилини. Перемішуйте.
- Додайте гречані спагетті та солодку картоплю (або іншу за смаком), і все добре перемішайте.
- При вимкненому вогні залийте вершки, волоські горіхи і ще раз все добре перемішайте.
- Подавати на тарілці і прикрасити свіжим базиліком та харчовими дріжджами за смаком.