Двадцятидвохрічна дівчинка до смерті злякалася цієї новини, тому вона сіла на різні дієти, але безрезультатно. Залишаючи вуглеводи, але меню з високим вмістом білка теж не допомогло, тому він подумав, що обирає індивідуальне рішення.
Встановивши фітнес-програму, ви також почали змінювати спосіб життя.

новини

Завантажена програма склала меню та ряд вправ, досліджуючи її зріст та вагу, які вона модифікувала відповідно до рівня своєї фізичної форми. Програма повідомляє вам, коли і що їсти, скільки калорій у вас є.

Джессіка Семменс поділилася фотографіями свого обіду в Instagram, а також деталями зображеної їжі. Він знайшов безліч прихильників і отримав ще більше підказок про те, як інші позбувалися зайвих кілограмів.

Різноманітність - це пряність життя.

Фото, опубліковане Джессікою Семменс (@jessicasemmens) 19 березня 2015 року об 11:15 PDT

- Мій друг запропонував Instagram перевірити публікації інших людей, тому я почав досліджувати нові ідеї. Це дуже допомогло, коли я побачив шлях трансформації інших, а також надихнуло мене поділитися своїм. Я ніколи не думала, що телефонний додаток та обмін фотографіями моєї їжі матимуть значення, але підтримка була достатньою, це все вражає ”, - сказала Джес.

Для дівчинки це врешті-решт стало новим захопленням печива, і вона продовжувала документувати свою втрату ваги та ділитися нею зі своїми послідовниками. Врешті-решт Джессіка позбулася майже шістдесяти фунтів і вирішила, що ніколи більше не буде нехтувати собою, бо не лише підведе себе, а й своїх послідовників.