Сендвіч з шинкою та сиром.
Розподіл калорій: 52% жиру, 41% вуглеводів, 7% білка.
Знайдіть на MyFitnessPal.com калорії, вуглеводи та поживний вміст для метро та понад 2 000 000 інших продуктів. Сендвіч з тунцем - солодка цибуля на пшениці (метро). Розмір порції: 1 бутерброд із шести дюймів, калорії: 480, жири: 0 г, вуглеводи: 0 г, білки: 0 г. Знайдіть інформацію про калорії та харчування у продуктах метро, включаючи популярні предмети та нові продукти. М'ясо та сир. 15 см (245 г) 1 печиво (45 г). 220. Курячий пармезан. 15 см (27 г). 4. Тунець. 15 см (237 г). 482. Бекон, яйце та сир Мак-Гріддлз, 1 сендвіч, 4 метро.
У ресторанах, що беруть участь у США, обмежені зміни на слайдери. Плюс відповідні податки. Фред ДеЛука відкрив мережу ресторанів метро в штаті Коннектикут у сантиметрах 15 дюймів. Сандвічі метро мають 300 калорій або менше (15 см), усі калорії та жирні грами не включають сир та заправку. тунець, запечений курячий бургер або курка теріякі із солодкою цибулею. Метро в дюймах (15 см) має відносно низький вміст калорій.
1-дюймовий (15 см) метро з метро з шинкою та сиром на цільнозерновий хліб.
Типовий бутерброд із тунцем має високий вміст білка. Капуста (грудка, хрустка, гірчиця, ріпа) Сири (0-3 г жиру на унцію). 1 унція Помаранчевий сир грубий, лосось, тилапія, форель, тунець. 1 унція Легкий тунець в оливковій олії 52 г олова. пачка одиниць Енергетична цінність (Ккал) 197,0 Ккал. Жир 10,0 г. Дізнайтеся, скільки калорій має тунець та його детальну харчову інформацію.
Загалом, сири мають властивості, що дозволяють схуднути.
Коли у вас є кількість свіжого сиру вагою 100 грамів, зазвичай говорять про 310 калорій, які йому відповідають, так що, коли ви включаєте порцію у свою страву, ви можете отримати таку кількість, яка відповідає тому, що ви збираються проковтнути. Спробуйте одну з цих ідей. Кожен дюймовий бутерброд виготовляється без майонезу, без сиру та упаковується зі свіжими овочами. Кількість калорій для салатів - без заправки. Якщо додати Subway Vinaigrette, додайте ще 100 калорій і 10 грамів жиру. Або просто заправіть салат оцтом, щоб уникнути зайвих калорій. Порція салату з тунця забезпечує 2 калорії з дюймового бутерброда, з яких 220 калорій, або майже 85 відсотків, надходять з 24 г жиру. Metro Cheese пропонує вибір сирів, і додавання порції будь-якого з цих сирів до дюймового бутерброда сприятиме ще 40 калоріям та 3 - 5 г жиру.
Отже, якщо ви хочете зменшити кількість калорій, приготуйте тунець із звичайним грецьким йогуртом з низьким вмістом жиру та цукру (звичайним). Калорії бутерброда метро з дюймами (15 см) шинки та сиру на цільнозерновому хлібі Здорові способи приготування філе тилапії. Порція салату з тунця забезпечує 2 калорії на дюймовий бутерброд, з яких 220 калорій, майже 85 відсотків, надходять з 24 г жиру. Сир. Метро пропонує вибір сирів, а додавання однієї частини одного з цих сирів до дюймового бутерброда вносить ще 40 калорій і від 3 до 5 г жиру. Маринований тунець також широко вживають, і 100 грамів цієї риби мають 18 калорій. Дюймовий хліб має 220 калорій, 4,5 грама жиру, 38 грамів вуглеводів і 7 грамів білка, або 14 відсотків денної норми. Ці значення подібні до значень інших дюймових бутербродних хлібів у метро.