міру

Новий тип взуття обіцяє запобігти некрасиві ноги, криві спини та втому. Однак ортопеди радять: в міру!

Ціла третина словацьких школярів - а за деякими даними зарубіжної статистики їх до 60 відсотків - вступають до першого класу з різними деформаціями стопи. Вони шкодять дітям неправильним взуттям або, навпаки, не носячи їх?

Перші кроки тихо

"Дитина починає стояти на всій стопі приблизно одинадцятого або дванадцятого місяця, потім починає самостійно ходити. У цей період стопа все ще наповнена пульвінаром, жировою подушечкою, тому вона ще не має сформованої дуги », - пояснює ортопед MUDr. Гана Самекова. Всі тканини все ще від природи м’які та пухкі. І на думку багатьох ортопедів з нашого регіону, це може бути проблемою. «При будівництві нога часто падає, дитина стає на внутрішній край стопи, а п’ята вказує назовні. Щоб цього не сталося, потрібно з перших кроків одягати дитину на міцніші вищі черевики та стабілізувати голеностоп », - пояснює доктор Самекова про свій тривалий припис у хірургічних операціях. Звичайно, Мілена, мати своєї маленької доньки, також підкорялася йому, але їй нічого не подобалося.

Як камінь

"Коли я деякий час спостерігав за дочкою у прописаному взутті, кожен раз, коли вона хотіла чогось досягти, їй доводилося неприродно стояти на ногах. Вона не могла зігнути ногу в твердому взутті, підошва була схожа на камінь », - хитає головою уважна мати. Навіть самі експерти не мають чіткої думки щодо першого взуття. Ортопед МУДр. Наприклад, Марсель Кусін рекомендує полегшити перші кроки і надіти міцніші черевики на потім. "Надзвичайно міцне взуття буде представлено під час будівництва та перших етапів. Я рекомендую протиковзні шкарпетки, тапочки або популярну нині "босу ногу" ", - говорить лікар про актуальну новинку взуття, яка також сподобалася Мілені.

Повернутися до krpcom

"Barefootky", шкіряне взуття, схоже на традиційні словацькі krpci, з'явилося в дитячому інтернет-магазині. Вони були ширшими, м’якшими та гнучкішими, ніж звичайні дитячі тапочки, включаючи підошву. Ноги дозволяють вільно рухатися і «дихати». У них немає шнурків, вони не друкують твердих патентів на них. Основний принцип конструкції полягає в тому, що вона імітує ходьбу босоніж. Вони захищають ногу лише від холоду, мокроти та ковзання. Їх рекомендує Товариство педіатрів з Великобританії та Канадська асоціація подіатрій, де ця мода прийшла до нас. Крім того, дитячий фахівець Трейсі Бірн стверджує, що контакт стопи дитини з землею в настільки розробленому взутті підтримує не тільки побудову рівноваги під час ходьби, але й правильний розвиток мозку. В Англії, де половина 12-річних під час експерименту носила стандартне та наполовину мінімалістичне взуття, було підтверджено, що в групі «босоніж» у дітей покращилася стійкість, рівновага, а щиколотки та ноги загалом зміцніли. І це через два місяці.

«Босоніж» лікар

Майже століття тому американський подолог і мануальний терапевт доктор Саймон Віклер виступив з ідеєю поставити дітей на іншу платформу. Під час подорожей за кордон він не міг не помітити, що жителі теплих країн ходять майже виключно босоніж і не визнають таких проблем, як біль у ногах, втома або деформація пальців ніг. "У босих людей немає опущених дуг, у них відмінна постава, і вони навіть не відчувають хронічної втоми", - пише Віклер у своїй книзі "Знімай взуття і йди". Він дійшов до справжньої причини цієї різниці після лікування хлопчика. Він дуже часто просив руки матері, не міг ходити, ховав і падав. Спеціаліст помітив, що його взуття вужче ніж ніг, що змусило його неприродно стискати пальці. Щоб утримати рівновагу, він поступово дозволяв внутрішній частині ноги падати разом і ходити, як каченя.

Для плоскостопості

Як тільки хлопець за рекомендацією лікаря почав ходити босоніж, пальці, що потрапили в пастку, вистрілили, і вага тіла була перенесена набагато природніше. Маленький пацієнт не тільки перестав падати і страждати від болю, але і його впалі склепіння також піднялися. "Основною причиною проблем із ногами є тип взуття. Тісні, при яких ноги нерухомі, послаблюють їх. Пальці, якщо їм не дадуть можливості займатися в ранньому віці, швидше за все, не будуть розвиватися належним чином ", - пояснює подолог, який також перевірив випадок хлопчика в більш масштабних дослідженнях. Виявилося, що діти, які могли значну частину дня ходити босоніж, мали менше деформованих пальців ніг, більше сили згинати стопу і розводити пальці ніг і «товстіші» м’язи на гомілці, ще більш спритні в стегнах. Попередні висновки Віклера підтверджуються новими експериментами. Лікарі У. Б. Рао та Б. Джозеф довели, що плоскостопість набагато частіше спостерігається у дітей, які носять закрите взуття, і вони описали носіння взуття в ранньому дитинстві явно шкідливим.

Зовні і всередині?

Ефект для здоров’я при ходьбі босоніж також підкреслюють наші ортопеди, і вони настійно рекомендують це. "Ходьба босоніж по природних місцевостях, таких як трава, галька, пісок корисна для формування ніг. Так само, як людина звикла гуляти на природі ", - пояснює MUDr. Самекова. Однак разом із ортопедом Кусіном вони вказують, що нічого не слід перебільшувати. Якщо ви дозволите своїй дитині ходити босоніж занадто рано і не на природі, а вдома на рівній підлозі, це може пошкодити ходьбу або формування ніг. Чеський фізіотерапевт Mgr. Павло Байнарек, навпаки, вважає, що босоніж завжди і скрізь краще, ніж у поганому взутті. "З точки зору розвитку, стопа має функцію опори та зчеплення - подібно до кисті. Щоб він міг працювати, окремі його частини повинні працювати разом, вільно пересуватися і захоплювати місцевість », - пояснює він. І саме в нозі цієї дитини взуття захищається і перетворює її на «копито». «Усередині твердіша підлога чергується з лінолеумом, килимом, підвіконням, плиткою, кріслом, стільцем, диваном - все-таки дитина лізе. З моєї точки зору, неважливо, босий ти надворі чи всередині », - говорить фізіотерапевт.

Фотографії босоніж із станом

Однак ортопеди більш обережні, особливо стосовно віку. "На перших кроках дуже важливо, щоб дитина, яка починає стояти в ліжечку, мала правильний тиск і сенсорні подразники між подушечкою і поверхнею стопи. Стимули, що обробляються в центральній нервовій системі, дають вказівки окремим м’язам, м’язовим пучкам та рецепторам, щоб забезпечити рівновагу. Це знає лише гнучка підошва. Тому в цей період бажано м’яке взуття, яке лише м’яко підтримує область кісточок », - говорить доктор MUDr. Габріель Ковач. Підошва, як рекомендується, не повинна бути товщиною більше 6 міліметрів. Але в той час, коли дитина вже стоїть і ходить, ортопеди одностайно наполягають на класиці - сертифікованому взутті з принаймні захистом на підборах і правильних розмірів на 1 1,5 сантиметра довше ноги.

Підтримка сховища - так чи ні?

Основним питанням, при якому деякі ортопеди мають проблеми із занадто босою ходою або з мінімалістичним взуттям, є відсутність опори для зводу. Вважається, що взуття дитини повинно мати його найпізніше, ввійшовши до дитячого садка. "Важливо дотримуватися цього принципу до шкільного віку. Після третього року життя слід також сформувати сховище, і тому формування за допомогою вставки є придатним і часто необхідним », - каже доктор Самекова. MUDr. Однак Ковач не погоджується і, за його словами, навіть не потребує значної підтримки з боку сховища. За останніми дослідженнями, це навіть не допомагає при лікуванні плоскостопості. "Навіть архітектори знають, що якщо вони підтримають арочний вхід знизу, з часом його самонесучість ослабне і зруйнується. Це якимось чином стосується ніг. Крім того, приблизно до шести років у дітей плоскостопість є цілком природно, і те, що є фізіологічним, не можна лікувати без потреби. Однак ви точно не зіпсуєте нічого, якщо будете регулярно чергувати взуття вашої дитини з якісною та правильною опорою арки з взуттям без неї ».