11.8. 2016 7:15 Це смачно, ми можемо їсти його лише по одній столовій ложці на день. Він містить корисні жири, але також багато калорій. Щоб вам не довелося їсти його таким сухим, лише ложкою, ми пропонуємо вам кілька смачних рецептів, де арахісове масло може з’являтися скрізь і не заважатиме.
1. Додайте масло до сніданку з вівсяної каші замість інших насіння.
2. Використання вершкового масла як замінника меду або сиропу для млинців, вафель та французьких тостів.
3. Зробіть хрусткі арахісові кульки, де вони будуть, наприклад подрібненого мигдалю, журавлини, пластівців та білкового порошку.
4. Викладіть його на бутерброд, додайте огірки, паростки квасолі, скибочки яблук або насіння чіа.
5. Як щодо смузі? Змішайте банан, молоко, арахісове масло, білковий порошок і лід.
6. Зробіть це з грецьким йогуртом, мюслі, горіхами та фруктами.
7. Зробіть власний арахісовий латте! Змішуйте тепле молоко з однією чайною ложкою вершкового масла, поки воно не розплавиться.
8. Створіть власний пудинг. З’єднайте половину банана, столову ложку вершкового масла і дві ложки какао-порошку.
9. А ви пробували з солодким рисом? Так що вперед.
10. Отримайте його після тренування з шоколадним молоком і білком.
11. З’єднайте арахісове масло з основною стравою, додайте його до подрібненого імбиру, в азіатському соусі. Це також смачно з рибою, такою як лосось, креветки та інші морепродукти. Також обміняйте свої типові інгредієнти в курячому салаті на арахісове масло.
12. Використовуйте вершкове масло як занурення до овочів, таких як селера або морква.
13. Вершкове масло із запеченою солодкою картоплею також заправляється.
14. У нас також є підказка для арахісового песто. Спробуйте додати у свій улюблений рецепт пасти совок арахісового масла, який цього разу матиме горіховий смак.
15. Використовуйте арахісове масло як замінник класичного вершкового масла для випічки або домашнього печива,
або додайте його в загущуючий суп, він матиме більш горіховий смак.
Автор: Леа
Фото: ilovepeanutbutter.com
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар