Скільки б ми не хотіли працювати з максимальними зусиллями, ми все одно не можемо зробити достатньо, оскільки у нас менше енергії, ніж потрібно. Однак рівень енергії залежить не тільки від точної погоди чи пори року, а й від стану печінки.
Печінка відіграє дуже важливу роль у детоксикації організму, оскільки вона виводить токсини з крові, але вона також має інші важливі завдання, такі як виділення жовчі.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Сьогодні дедалі більше людей страждають від неалкогольної жирової хвороби печінки. Це також дуже небезпечно, оскільки це захворювання збільшує ризик розвитку раку печінки та інфаркту, але також посилює відчуття втоми. Що ми можемо зробити, щоб знову мати більше енергії, а не втома для визначення нашого повсякденного життя?
Одним з найважливіших завдань у підтримці здоров’я печінки є досягнення ідеальної ваги тіла, в чому здорове харчування та регулярні фізичні вправи дуже допомагають. Що означає здорове харчування? В основному, їжте багато фруктів та овочів, але не забувайте про складні вуглеводи, цільнозернові, нежирні білки та корисні жири зі списку.
Регулярні фізичні вправи можуть не тільки допомогти вам схуднути, але й допоможуть вам зберегти ідеальну вагу. Сприяє спалюванню жиру, що особливо корисно, оскільки надлишок жиру накопичується в печінці, збільшуючи тим самим ризик розвитку жирової печінки.
Вип’ємо алкоголю! Щоденна доза алкоголю - максимум 2 дл для жінок та 3 дл для чоловіків - не шкодить, але щоденне споживання більшої кількості алкоголю вже може згубно позначитися на роботі печінки та сприяти розвитку різних захворювань. Зверніть увагу на здоров’я печінки!