Зразок дієти для діабетичної дієти 40 ГЛ

Під час дієти випічка не рекомендується, по можливості слід уникати хліба з цільної пшениці. Щоб глікемічне навантаження було низьким ми рекомендуємо вживати житній хліб або вуглеводний хліб. Підсмажування хліба може ще більше зменшити глікемічне навантаження.

дієти

Одного дня

  • Сніданок: Каша з яблучного компоту (виготовляється з підсолоджувачем), 5 зерен горіхів.
  • 10:00: Груші (макс. 140 г) з деякими зернами гарбузового насіння.
  • Обід:Нут каррі з коричневим рисом (макс. 60 г).
  • Перекус: Паштет з лосося з підсмаженим хлібом.
  • Вечеря:Порошок Diabell Low GL Formula + 4 дл води.

2 дні

  • Сніданок: Тунець або інші рибні консерви + скибочка тосту. Також можна їсти листові овочі, перець, помідори та редис.
  • 10:00: 1 яблуко (макс. 110 г), 5 зерен з волоськими горіхами.
  • Обід: Натуральна куряча грудка з вареною картоплею з кунжутом (макс. 90 г).
  • Перекус: 1 скибочка хліба, сир, холодне м’ясо та овочі за смаком.
  • Вечеря:Порошок Diabell Low GL Formula + 4 дл води.

3 дні

  • Сніданок: Яєчня без хліба або з максимум 1 скибочкою тосту.
  • 10:00: Апельсин (макс. 110 г), 5 очей мигдалю.
  • Обід: Нарізні скибочки риби із запеченою (солодкою) картоплею (макс. 80 г).
  • Перекус: Салат з червоною квасолею і консервованим тунцем.
  • Вечеря:Порошок Diabell Low GL Formula + 4 дл води.

4 дні

  • Сніданок: 1 скибочка хліба, сир, холодне м’ясо та овочі за смаком.
  • 10:00: Нектарин/Персик (макс. 110 г), кілька зерен горіхів кеш'ю.
  • Обід: Натуральна куряча грудка подається з запеченими в духовці помідорами черрі.
  • Перекус: Тост із сардини (1 скибочка) та овочі за смаком.
  • Вечеря:Порошок Diabell Low GL Formula + 4 дл води.

5 днів

  • Сніданок: М’яке яйце з 1 скибочкою тосту.
  • 10:00: Ківі (макс. 100 г) з деякими зернами фісташки.
  • Обід: Болоньєзькі спагетті з гречаною пастою (макс. 90 г).
  • Перекус: Тост з нуту (1 скибочка) та овочі за смаком.
  • Вечеря:Порошок Diabell Low GL Formula + 4 дл води.

Зразок дієти насправді є лише рекомендацією щодо рекомендацій щодо складання дієти. Ми можемо сміливо відхилятися від свого раціону з продуктами з подібними глікемічними навантаженнями.

Для отримання додаткової інформації про додаткові продукти харчування, які можна включити до зразка дієти для діабетиків, див. Таблиці Що до діабету.

Замість сніданку чи вечері переключитися на DIABELL! DIABELL вважається ідеальною їжею з високим вмістом білка та наднизьким вмістом вуглеводів 26 глікемічного індексу. На додачу до всього цього DIABELL містить ці рослинні екстракти, мінерали та антиоксиданти, у терапевтичній кількості, яку показали дослідження вони здатні допомогти нашому тілу знизити рівень цукру в крові.

Водорозчинні волокна в ньому пригнічують підвищення рівня цукру в крові, а основний інгредієнт зародків ячменю забезпечує наше тіло ще 60 видами макро- та мікроелементів.

Не витрачайте більше 10 видів добавок без потреби, виберіть формулу DIABELL Low GL. THE DIABELL підходить для заміни повноцінного харчування, таким чином, потрібно лише ваша рішучість, щоб зробити напр. витрачайте свої гроші на сніданок або вечерю на страви з низьким вмістом поживних речовин або жертви 390 HUF, і вибирає ДІАБЕЛ.