Хоча здається неможливим з’їсти печиво на дієті, це найкращий варіант, який я знайшов, щоб позбутися тієї тяги до шоколаду, яка іноді потрапляє до нас, особливо зараз, коли настає осінь, і ми починаємо відчувати, що хочемо витратити більше час вдома після обіду. Оскільки це рецепт, що включає борошно та шоколад, я не рекомендую робити це кілька разів за той самий тиждень, але ми можемо робити це, коли нам хочеться чогось солодкого, і це ми можемо зробити швидко і найкраще без потреби для духовки, сподіваюсь вам сподобається!
Інгредієнти:
- 50 гр вівсянки, ти знаєш, що я використовую ароматизовану, але якщо її немає, ти можеш використати нейтральний аромат і додати знежирене какао та підсолоджувач
- Підсолоджувач за смаком (за бажанням)
- 1/2 склянки знежиреного молока (я вживаю безлактозне)
- 2 плитки чистого шоколаду
- Жменя волоських горіхів
- 1 чайна ложка розпушувача (за бажанням)
Рецепт:
- Збиваємо яйце.
- Змішуємо молоко з шоколадом і нагріваємо в мікрохвильовці до розплавлення, тепла.
- Дріжджі змішуємо з вівсянкою
- Додаємо вівсянку, яйце, а потім суміш молока та шоколаду. Нарешті подрібнені волоські горіхи.
- Нагрійте в попередньо змащеній сковороді, ідеально використовувати каструлю, яка мала, щоб наш брауні вийшов високим. Нагрійте на середньому вогні і накрийте його, коли ми побачимо, що воно починає акуратно готуватися зверху, ми перевертаємо його, а потім варимо з іншого боку. У нас це готове!
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.