Новий метод, який суперечить здоровому глузду, все ж вбудований у повсякденну рутину. Дієта воїнів, остання шалена дієта.

Дієта Воїнів проста і практична. Як тільки ми зрозуміємо основи, ми можемо розпочати дієту відразу. Здоровий глузд тут чи там, дієта з високим вмістом їжі один раз на день успішно дотримується у всьому світі, жінки та чоловіки, які прагнуть схуднути, канцеляристи, спортсмени та пацієнти. Сприятливий вплив схуднення на здоров’я, розумову працездатність та фізичну підготовку можна відчути протягом декількох днів.

бред

Дієта воїнів суперечить здоровому глузду (і для нашої матері теж): вечір

Наша мати навчила нас ніколи не починати день без ситного сніданку. Сьогоднішня дієта спонукає нас до вечора їсти мінімум або взагалі нічого. Однак більшість з нас все ще жадають після їжі ввечері, оскільки так приємно закінчити день роботою смачною вечерею. Це наша інстинктивна потреба, наш організм завжди краще знає, що йому потрібно.

Замість цього дієта воїнів на сніданок як король, на обід як громадянин, і заохочував би його вечеряти як жебрак, він каже: Давайте їсти овочі та фрукти протягом дня. А якщо сонце зайде, компенсуйте три пропущені страви в одному з наших місць для відпочинку. Без особливих обмежень ünk їжте скільки завгодно.

Поверніться до коренів

Дієта воїнів базується на наших інстинктивних потребах. Визнаючи, що наш організм завжди знає набагато краще, коли їм це потрібно, ніж модна дієта. Основою дієти є природний добовий цикл, які еволюціонували під час еволюції; і що наші тіла функціонують і сьогодні. Звичайно, через наслідки цивілізації та численні помилкові помилки в харчуванні, ми вже не намагаємось харчуватися і жити відповідно до цього циклу, але настав час повернутися до коренів.

Давайте пристосуємось до природного циклу нашого тіла

Дієта воїнів базується на добовому циклі, зображеному на малюнку, який, всупереч відомим дієтам, але відповідно до природного функціонування нашого організму, робить основний акцент на вечері. Протягом дня енергії зосередьтесь на щоденних завданнях, у цей період наше тіло спалює і детоксикує жир, а травна система відпочиває, тому рекомендується їсти лише овочі, фрукти і, можливо, трохи легкого білка. Результатом буде цілий день, вибух енергії та концентрації, зникнення після обіду млявості та втоми (байдарка-кома).

під час вечері після цього ми можемо споживати що завгодно і скільки завгодно без будь-яких обмежень. Ми можемо спокійно їсти навіть їжу з високим вмістом жиру та вуглеводи, обмеження калорій також не існує. Тож справа в тому, щоб прислухатися до своїх внутрішніх інстинктів і не їсти за соціальним обідом, наприклад, опівдні. Це значно полегшує роботу як для одинаків, так і для сімей сплануйте день, виконуйте справи з енергією, а ввечері смачно поїжте, будь то з родиною або наодинці.

Зміна способу життя за допомогою дієти воїнів

Немає потреби нестійкі, модні дієти з відставкою, які спричиняють страждання у короткостроковій перспективі та неефективні у довгостроковій перспективі. Дієта воїнів. книгу ми можемо дізнатись все про дієту і як вона працює. Варто якомога швидше змінити свій спосіб життя!