| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ВСІХ ЧЛЕНІВ РОДИНИ! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ЯКЩО ВИ ЛЮБИТЕ СПОРТ, ТЕПЕР ВИ БУДЕТЕ ТАКОЖ ЛЮБИТИ ВСІ ОЛЕКСАНДРИ В БУТИКІ ВИ ЗНАЙДЕТЕ DVD! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Відповіді дієтолога/Питання контролю ваги
Питання:
Відповідь:
Вибачте за пізню відповідь, але, на жаль, частина листів була загублена, яку ІТ-працівник встиг "згадати" цими днями. Тому я зараз також відповідаю на ці листи, сподіваючись, що вони допоможуть навіть зараз.
Ви дуже вичерпно описали свою проблему у своєму листі, сподіваюся, я зможу на все відповісти.
Перш за все: ви не безнадійний випадок!:) В основному, щось не так із вашим способом життя (нерегулярні, рідкісні фізичні вправи, випадкові спалахи та дієта, яка здебільшого викликає ожиріння). Як перша пропозиція: якщо ви такий тип, що хоч і не можете взяти їжу у себе, але вважаєте, що могли б це зробити, відмовившись від нас на короткий час, ви можете стояти на ногах кілька днів/тижнів: Для початку я рекомендую 21-денну програму контролю ваги. Він характеризується суворими, визначеними продуктами та кількістю, але ви також можете їсти солодощі, проте це обіцяє втратити 3-6 кг за 21 день. Ви можете знайти детальний опис 21-денної програми на нашому веб-сайті (www.beresalexandra.hu). Якщо ви бачите, що це не ваш світ, я рекомендую "Звичайну" програму контролю ваги. На мою думку, ви можете отримати багато мотивації з книги, адже Олександра також звернулася до психолога за допомогою у створенні мотиваційної частини, тому ви також можете прочитати натхнення, фасилітаційні «фокуси» у книзі.
Якщо ви відчуваєте, що волієте не купувати книгу, поки не ознайомитеся з програмою, принаймні в цілому, тоді хороша новина: ми отримали велику допомогу на веб-сайті! Індекси контролю ваги, рецепти, зразки дієт допоможуть вам зорієнтуватися, і у нас також є пункт меню під назвою "Контроль ваги спрощений", де ми намагаємось представити цю комплексну програму способу життя кількома словами.
Якщо ви вже знаєте основи і почали змінювати свої звички на їх основі, у вас, безумовно, виникнуть конкретні запитання щодо впровадження. Тоді ми можемо допомогти вам з персоналізованими відповідями. Певно, що крім того, що ви відчуєте себе набагато краще у своїй шкірі, рівень холестерину також осяде.
Анді Шалка може дати пораду щодо руху, тож зв’яжіться з ним із вашим конкретним запитанням. Як прелюдія до вправ, все, що вам потрібно зробити, це те, що ваше коліно не обтяжене еліптичним тренажером, тому я рекомендую це вашій увазі. Суб'єктивно: мені набагато легше тренуватися протягом години на ньому, ніж на сходовій машині. Я можу лише заохотити вас танцювати, це дуже добре доповнить ваш раціон!
Ще раз, не зліть на пізню відповідь! Ми з нетерпінням чекаємо від вас у майбутньому і зробимо все, щоб допомогти. Тим часом, удачі вам і пам’ятайте: диво в вас!
З повагою,
Варга Анна
ui.: звичайно, якщо ви вибрали інше рішення з тих пір, ми все ще бажаємо вам багато успіху та наполегливості у досягненні вашої мети!