- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Мені 17 років, і я хотів би нарешті схуднути, я маю 155 см і важу до 70 кг, я пробував всілякі дієти, але нічого. З того часу, як я пішов у середню школу і почав жити в інтернаті, Я набрав 13 кіл, і я вважаю, що це не так добре місяць тому. Моя мама також ходила до свого лікаря, і вона просто сказала мені, що це було не так погано, і вона мені з цим мало допомогла. Вона сказала мені що мені доводиться сильно набивати себе, але я теж не набита. Мама сказала це, і я знову набиваю себе солодощами, і я хочу зупинитися, але це не нове, це як наркотик, я повинен мати хоч щось солодке на день. Тож, будь ласка, порадьте мене, що я маю і як я повинен вбивати свою погану звичку солодким. Дякую, будь ласка . Дякую
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
якщо ви набрали ці кілограми так швидко, вам також слід швидко надіти їх, поки вони не застрягнуть. і дотримуйтесь згаданих тут серій, таких як невеликі порції, багато рідини та рух.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
спробуйте ввести клініку ожиріння в пошукову систему. воно тут, до Алілуї
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Спробуйте також зменшити дозу солодкого, поступово напр. дайте собі на один кубик шоколаду менше щодня тощо., або замість солодкого спробуйте сухофрукти, наприклад ананас, папайя, родзинки - це дійсно занадто солодке на мій смак. І обов’язково рухатися. А також є деякі центри консультування з питань ожиріння та дієти, ви можете знайти адреси в мережі, там вони також складуть для вас детальний графік дієти, і страхова компанія повинна це заплатити.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
оскільки ви відчуваєте солодкий смак і його потрібно їсти щодня, то їжте його з ранку 14.00, найкраще о 10. їжте 5 разів на день у невеликих кількостях. ви п'єте багато, але тільки чисту воду або несолодкий чай. забудь про вечерю. Найкращий час - не їсти о 17:00. і кожен другий день вправ. Бажаю тобі багато удачі, результати не будуть довго чекати.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
5-6 разів на день малими порціями, багато пиття, фізичні вправи.
це ціле