Незалежно від того, чи є ви партнерами по життю, братами та сестрами чи просто друзями, заняття акро-йогою зблизить вас і благотворно вплине на ваш організм. Досвід універсальної комбінації йоги та парної акробатики, яка почала практикуватися в США на рубежі тисячоліть.
Фізичні вправи та розслаблення, які підходять не всім
Так, акро-йога дійсно не для всіх. Однак якщо ви дасте їй шанс і підійдете до цього відповідально, є велика ймовірність, що ви також станете захопленим пілотом. Прямо зараз авіатор це позначення для людини, яка рухається в повітрі під час фізичних вправ і не торкається килимка. Викликається особа нижче база. Якщо чоловік тренується з жінкою, пілотом, як правило, є жінка. Можна чергувати людей з таким же зважуванням.
Перш за все, нічого не недооцінюйте
Це, мабуть, усвідомить кожен Практика йоги Acro вдома у вітальні не підходить для початківців. Це ідеально перше відвідування керованих уроків і спробувати окремі позиції. Будь то найпростіший положення дошки, або будь-яка з більш просунутих позицій, ніж позиція престол і кити, або птах і лук. Що стосується уроків, то ми рекомендуємо відвідувати ті, де практикують два професіонали. Я покажу вам все краще, ніж якщо лектор забере аматор з відвідувачів курсу. У той же час вони повинні перерахувати всі ризики акро-йоги та рекомендувати відповідні прокладки, будь то пробка або матеріал TPE. Якісним помічником у парній акробатиці є також високоякісний магній, завдяки якому ваш зв’язок із вашим партнером буде трохи безпечнішим.
Спільний досвід, який збудить ваше тіло та розум
Для акро-йоги більше, ніж для інших видів йоги, це правда насичуйте своє тіло і розум переживаннями та переживаннями. Він пропонує дуже сильні позиції, в яких вам доведеться грати повністю і довіряти собі свого партнера. Для найскладніших важливе завдання споттер, третя особа, щоб заспокоїти вас і допомогти вам правильно виконувати вправу. В інших положеннях ви розтягнете м’язи або розслабите витягнуті суглоби. Існують також суто терапевтичні набори позицій, в яких ви відпочиваєте, а не зміцнюєтесь. Кожен може знайти ті вправи, які їм підходять. Саме завдяки певній близькості вправи формуються спільноти практикуючих та шанувальників акро-йоги, яких об’єднує загальна пристрасть до цієї парної вправи. У Facebook ви знайдете велику кількість груп за місцезнаходженнями в Чехії та Словаччині. Приєднуйтесь до одного з них, і ви не пропустите жодних уроків, майстер-класів чи ям.