Буддійська дієта
При розробці a Буддійська дієта залишає осторонь споживання тваринних білків, Важливо знати, що ви завжди повинні дотримуватися вживання макросів і відповідних калорій для вживання дня, людина, яка бажає використовувати цей тип дієти, повинна досягти правильного балансу між трьома макроелементами.
Це дієта розробляється за харчовими звичками буддистських ченців, результати, які можна отримати від цих дієт, можуть бути негайними, якщо дієта проводиться за письмом і з правильними продуктами, для людей, які страждають від високого рівня холестерину, ви можете дотримуватися цієї дієти, яка значно сприятлива для них .
=== >>> Дізнайтеся, як діє найвідоміша дієта: Як діє середземноморська дієта
Вегетаріанська їжа
Ченці розробляють дієту, в якій вони перебувають у більшій кількості внутрішній світ з вашим тілом і вашим розумом, цей тип харчова звичка заснована на споживанні антиоксидантної їжі для очищення всіх домішок з організму .
¿ Що таке антиоксидантна їжа ? Вони головним чином сприяють зміцненню здоров’я, оскільки вони мають важливий потенціал зменшити ризик серцево-судинних, пухлинних та ракових захворювань таким же чином, як ці продукти сповільнюють старіння як тіла, так і шкіри .
Ці види їжі запобігти дія інших речовин в організмі, які з часом дегенерують молекули. Збільшуючи споживання антиоксидантів на основі буддійської дієти, це надзвичайно здорове і корисний для організму, Однак ми не можемо зловживати ними, їх поживні речовини працюють для очищення та запобігання організму від факторів, які впливають на нас негативно.
Щоб ми могли розглянути, яку кількість ми повинні споживати щодня, ми повинні мати знання про дозування антиоксидантів вони містять і розмір порції, яку ми їмо, тобто дізнаємось про те, що ми їмо.
=== >>> Якщо ви хочете схуднути, обов’язково прочитайте дієту з авокадо, щоб схуднути
Види їжі в буддійському раціоні
Цей тип дієти розроблений на основі декількох їжа, що вживається протягом двох тижнів: рис, фрукти, овочі, овочі та горіхи. Вони повністю видаляються біла борошно, м'ясо та продукти харчування, які забезпечують вуглеводи . Щоб приправити рис, ви можете використовувати лише сою, деякі ароматичні трави або підсмажений кунжут, це процес очищення організму, і все, що потрапляє всередину, повинно бути в максимально натуральному і чистому стані.
Що стосується напоїв, то їх вживають лише рідини, які підтримують організм в чистоті, як китайські настої (зелений чай) одні з найкращих природних антиоксидантів. Унікальною особливістю цього типу дієти є те, що все, що споживається, повинно бути жували від п'ятдесяти (50) до ста (100) разів, так що їжа транспортується до нашого шлунку повністю перетертою, а наша травна система може отримувати більше корисних речовин, залишаючи осторонь роботу зникає їжа.
Цей тип дієти важко виконувати буквально, і, виконуючи це, ви повинні це враховувати втрата поживних речовин в організмі це важливо, ми піддаємо організм нестабільному надходженню поживних речовин, які можуть викликати у нас різні легкі захворювання. Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед тим, як бажати проводити його.
Якщо ви хочете дізнатись більше про наші дієти, щоб побачити, яка з них вам найбільше підходить, дивіться тут: Типи дієт