Нарешті прийшла весна. Люди насолоджуються гарною погодою, квітучими деревами та новими ароматами. Однак не у всіх, хто страждає алергією, цей період є синонімом страждань. Настає час сильного риніту, опухлих очей, чхання, подряпин у носі та горлі. Нічого приємного.
Допоможе рання профілактика і найменший можливий контакт з алергенами. Чи знали ви, що у вас можуть бути проблеми з горіхами або селерою, якщо у вас алергія на березу? Ми називаємо це перехресною алергією. Чого ще слід уникати?
1. Селера
Ви любите стебловий селера? Ви додаєте його в салати, або ви просто їсте його наодинці з заправкою? Якщо у вас алергія на березу, краще уникайте її у весняні місяці, оскільки ви ризикуєте перехресною алергією. Це стан, при якому організм реагує на основний алерген, але також і на алерген, який має подібний хімічний склад. Симптоми включають нудоту, блювоту, діарею або шкірний висип. Якщо весна відзначається споживанням свіжих овочевих салатів, використовуйте замість селери цукровий горошок.
2. Капуста
У ферментованих продуктах багато гістаміну, що може викликати свербіж, сльозотечу, застійні явища та риніт у страждаючих алергією. Якщо у вас вже є реакція на пилок, ці продукти можуть погіршити ситуацію. Хороша новина полягає в тому, що ви можете їсти свіжі овочі, такі як шпинат на півкілограма, і це вам не зашкодить.
3. Горіхи
Горіхи є одними з найбільш проблемних з точки зору алергічних реакцій. Ми знайдемо мікроелементи навіть там, де ми їх не очікували. Ми також можемо знайти їх у морозиві, цукерках чи соусах. Якщо ви страждаєте від сінної лихоманки до осені, краще уникайте їх, вживання цього ласощі може швидко його погіршити. Якщо ви звикли їсти горіхи для оловранту або додавати їх у каші та йогурти, віддайте перевагу сухофруктам.
4. Спиртні напої
Чи можете ви побачити келих вина ввечері під час перегляду телевізора? Якщо ви страждаєте алергією на пилок, чхаєте і нежить, слід забути про алкоголь. Це погіршує алергію. Алергіків особливо турбує вживання вина або пива. Ці напої містять велику кількість гістаміну. Попадаючи в організм, він дратує порожнини, і симптоми алергії з’являються негайно. Ви починаєте чхати, починається холод, шкіра починає свербіти, можливо, навіть болить голова. Найкраще - забути про алкоголь і знайти інший спосіб розслабитися.