Якщо ви хочете дізнатись, чи ідеально ваша вага тіла відповідає вашому зросту, можливо, вам доведеться знати індекс вашої маси тіла, тобто ІМТ

У наш час, коли проблема ожиріння набуває популярності, ми можемо багато чути про індекс маси тіла. Але що це означає? Що таке індекс маси тіла і як його розрахувати? Для кого, мабуть, ідеальним є індекс маси тіла?

показує

THE індекс маси тіла (ІМТ) або ІМТ - що є англійською Індекс маси тіла абревіатура - це показує ідеально підходить для нашої ваги щодо нашого зросту, чи надто ми худорляві, чи надмірна вага.

Статистичний показник, який порівнює зріст та вагу людини. Індекс маси тіла розраховується за формулою: Вага тіла, виражена в кілограмах, ділиться на квадрат зросту тіла. Висота вказана в метрах.

ІМТ також називають індексом Кетле, не випадково: "Винахідник" Бельгійський Адольф Кетле, він був поліістором. Між 1830 і 1850 роками він відкрив простий метод. Хоча він не відображає фактичний відсоток жиру в організмі, важливо його знати, оскільки з ним дуже легко розрахувати, чи чи вага нашого тіла знаходиться в ідеальному діапазоні, або, можливо, нам потрібно схуднути, нам потрібно набрати вагу.

Індекс маси тіла широко використовується людьми для вимірювання ожиріння. Тільки у спортсменів результат не повністю відображає реальність, оскільки в їхньому випадку більша м’язова маса також може оцінюватися як надмірна вага. Індекс маси тіла у багатьох випадках можна побачити у вигляді таблиці - вертикальна вісь вказує на висоту на ній, горизонтальна вага тіла. Кожна категорія позначена різними кольоровими смужками.

Хто то "нормальний"?

Нормальна маса тіла a Вони мають індекс маси тіла відповідно від 18,5 до 24,99 вони мають значення. Індекс маси тіла нижче 16 вказує на сильну худорлявість, тоді як особи старше 40 років показують, що вони страждають ожирінням, ця категорія вже важка.

THE однак цей метод ще не застосовується у дітей, для них використовується таблиця процентилів. 50-й процентиль дорівнює середньому індексу маси тіла. Якщо у дитини процентиль більше 97, це означає сильне ожиріння. Число менше 3, навпаки, означає, що воно занадто тонке. В Угорщині межі 3-го та 97-го процентилів для новонароджених становлять 10,7 та 15,1; 12,9 та 19,7 кг/м² у 6-річних дітей.

Розрахунок ІМТ дуже корисний. Якщо ми дізнаємося наш індекс маси тіла, це багато разів "Протверезіння" може бути - підвищення обізнаності про те, що ми занадто худі або товсті, ви можете почати правильний шлях, тобто Здорове харчування назустріч.

Обчисліть свій індекс ІМТ! Натисніть тут!

Обчисліть свою ідеальну вагу! Натисніть тут!