обережні

Підпишіться на Vitónica

Індекс маси тіла (ІМТ) - параметр, який пов’язує зріст із вагою і використовується для "діагностики", чи є зміни у вазі за замовчуванням чи надлишковими. Цей ІМТ корисний, скажімо, нормальним людям, які виконують повсякденну діяльність, яка вважається стандартною.

Коли ми намагаємось застосувати ІМТ до спортсменів, все змінюється, кількість м’язової маси, яку може мати спортсмен, призводить до того, що зайву вагу можна сплутати із зайвою вагою або ожирінням, ніщо не є дальшим від істини.

Припустимо, спортсмен 90 кілограмів і висота 1,80 м. Його ІМТ становить 28, що змушує запідозрити, що у вас трохи зайва вага. Однак ця надмірна вага, яка повинна бути нічим іншим, як м'язовою масою, м'язами в результаті силових тренувань і що маскує помилкову надмірну вагу.

Рішення для спортсменів: проведіть більш поглиблене вивчення їх будова тіла. Це досягається за допомогою антропометричні дослідження або простий біоімпеданс, який хоч і є методами з похибкою, але дає спортсменам приблизне уявлення про те, як працює наш жировий і м’язовий організм.

Поділіться Остерігайтеся застосовувати індекс маси тіла до спортсменів