Відео про охорону здоров'я та медицину: Звіт про ESP/Поліцейські та грабіжники/Легенда про Джиммі Блакитних Очей (лютий 2021)
Якщо ви любите логічні головоломки та інші вправи для мозку, спробуйте судоку. Не хвилюйтеся: цифри, так, математика, ні!
Веселе хобі, яке вправляє ваш мозок і дає вам відчуття успіху - це ідеальний опис головоломки з цифровим мисленням, названої судоку. У цього чудового цікаво грати, і кожен може це зробити. Гра може навіть допомогти затриматися, навчивши ваш мозок мислити абсолютно по-новому.
Судоку: Як грати
Ви, мабуть, бачили судоку у своїх місцевих газетах. Це головоломка, яка, логічно замислюючись про те, як розмістити цифри у полях у сітці. Суть судоку полягає в не повторенні будь-яких цифр під час заповнення сітки. Завдання - з’ясувати, яке число входить у яке поле.
Сітка судоку має дев’ять коробок; в кожному ящику є менші ящики, які мають дев'ять квадратів. Деякі з цих квадратів вже матимуть цифри.
Ось короткі правила, як грати:
- Заповніть по одному квадрату в кожному квадраті і використовуйте лише цифри від одного до дев’яти
- Числа не можна повторити в окремому полі з дев’ятьма полями
- Числа не можуть повторити стовпець
- Числа не можна повторювати поспіль
Судоку: цифри, а не математика
"Судоку - це дуже доброзичливий тип головоломки", - говорить Томас Снайдер, доктор філософії, американський та світовий чемпіон із судоку. "Не потрібно заздалегідь дістати до цього жодних знань - це не схоже на кросворд, де потрібно знати дрібниці".
І хоча легко залякати всі ці цифри, судоку не має нічого спільного з математикою. Цифри представляють візерунок, який може бути будь-яким - кольори, фігури, літери чи інші зображення.
"Справа не в математиці, а в дев'яти елементах, які представляють різні речі, які вкладаються в певні місця", - говорить Снайдер, який вручну створює головоломки судоку (в основному, створені комп'ютером).
Судоку: Стратегія та складність
"Існує два способи візуалізувати речі в судоку і досягти успіху. Ви можете подивитися, що там, а чого немає", - говорить Снайдер. Ігри дзюдоку можуть варіюватися від простих до складних, але їх формат не змінюється. Різниця полягає в тому, як ви вирішуєте головоломку. "Існує ієрархія кроків, які ти робиш, щоб розгадати загадку", - каже Снайдер, і ці кроки визначають, наскільки це складно. Чим більше варіантів вам доведеться потрапити в виграшну комбінацію, тим легше буде головоломка. Але якщо є лише декілька способів дійти до правильної комбінації цифр, гра в мозку стає досить складною.
Судоку: Чому ти повинен грати
Мозаїчна гра, така як судоку, а також кросворди, заняття, читання та письмо можуть допомогти затримати деменцію та хворобу Альцгеймера та захистити мозок від занепаду. Кожного разу, коли ви розширюєте свій мозок і пробуєте щось нове, особливо через різні частини мозку і думаєте по-іншому, ви допомагаєте розвивати свій розум і зберігати його таким.
І каже Снайдер, хоча, пропонуючи хороші результати та стимуляцію мозку, судоку насправді може бути дуже розслабленим. Люди також відчувають справжнє задоволення від вирішення головоломок, додає він.
"Спроба того, що ти, мабуть, ніколи в житті не використовував, може показати, що тобі це подобається, і ти можеш виявити, що цього не робиш, - каже Снайдер, - але ти стимулюєш свій мозок по-новому".
Судоку: Початок роботи
Безкоштовні головоломки судоку можна знайти в газетах, журналах та в Інтернеті. Ви також можете придбати книги головоломок судоку у більшості книг, продуктів та аптек - вони продаються майже скрізь.
Снайдер підкреслює, що для правильного виконання перших кількох загадок може знадобитися година чи дві. Не засмучуйтесь - це новий спосіб роботи мозку, тому дайте йому шанс. Після певної практики вам знадобиться менше часу для розв’язання судоку, і тоді ви зможете вирішити, чи підходить вам судоку.