Б'юсь об заклад, у вас також постійно виникає питання, за допомогою якої дієти ви можете собі чаклувати? Тоді слухайте зараз, адже нещодавнє дослідження нарешті виявило ...

світі

Поділіться цією статтею

Уявіть собі, що американська дослідницька фірма вирішила нарешті з’ясувати, яка дієта найефективніша у світі. З цією метою 7300 заявників із надмірною вагою були розділені на 48 різних груп, і кожна команда протягом 1 року дотримувалася іншої дієти. В кінці дослідження було оголошено три найуспішніші дієти, причому учасники втратили найбільше і найшвидше.

Один із переможців метод Вагових спостерігачів суть якого полягає у присвоєнні оцінки кожній їжі на основі вмісту білка, вуглеводів, клітковини, жиру та калорійності. І ці цифри виражають, скільки енергії потрібно вашому тілу, щоб розбити цю особливу смакоту. Одне можна сказати точно: Джессіка Сімпсон і Дженніфер Хадсон отримали рахунок, бо обидві позбулися зайвих кілограмів за рахунок втрати ваги у світовій війні.

Інша супер дієта - це Дієта Аткінса, який спрямований на спалювання жиру, виключаючи з раціону більшість вуглеводів, ви можете їсти лише 20 грамів на день (наприклад, салат, сметана, вершки або трохи нежирного сиру). Це дозволяє вашому тілу отримувати свою енергію, спалюючи жирові прокладки з часом. І дієта Аткінса працює точно, оскільки Кім Кардашьян або Дженніфер Еністон тримають себе в бомбі.

Нарешті, третім, хто посів друге місце Зонна дієта, це означає, що лише 40% вуглеводів можуть скласти ваш раціон (наприклад, ви можете їсти овочі, фрукти, цільнозерновий хліб), а споживання білків і жирів має досягати 30%, переважно з молочних продуктів та жирної їжі. насіння. Таким чином, відповідно до дієти, це співвідношення є основою здорового схуднення. І Сара Джессіка Паркер, і Сандра Буллок - так само, як вони вибрали дієту Zone.