Інформаційний портал про охорону здоров’я

Індекс маси тіла або, коротше, ІМТ - це розрахунок, завдяки якому ми можемо принаймні з’ясувати, як у нас справи з вагою. Кожне значення належить до певної категорії, яка покаже нам, чи маємо ми вагу, надмірну вагу, ожиріння чи наша вага у повному порядку.

Калькулятор ІМТ виділяє шість категорій, які з’являються після введення зросту, ваги та віку в калькулятор ІМТ. Якщо ви це зробили, ви отримали номер, який ви можете розмістити в одній із таких категорій:

  • ІМТ нижче 18,5 - недостатня вага
  • ІМТ 18,5 - 24,9 - нормальна вага
  • ІМТ 25 - 29,9 - надмірна вага
  • ІМТ 30 - 34,9 - ожиріння 1 ступеня
  • ІМТ 35 - 39,9 - ожиріння 2 ступеня
  • ІМТ вище 40 - ожиріння 3 ступеня

Ми не вважаємо, що нам потрібно говорити вам про те, що вага людини також має певний вплив на здоров’я людини. Якщо ви перебуваєте у звичайній ваговій категорії, негативний вплив на здоров’я людини мінімальний. Однак, якщо ви потрапили в якусь іншу категорію, вам слід загострити зір. Наша вага є одним з найбільш чітких показників того, що в нашому організмі може бути все не так.

При недостатній вазі ми майже завжди можемо розраховувати на проблеми зі здоров’ям. Це може бути, наприклад, пропуск менструації або навіть безпліддя. Крім того, люди з недостатньою вагою мають ослаблений імунітет і часто страждають від харчових розладів, таких як анорексія або булімія.

Нормальна вага

У цій категорії ми відзначаємо найменший негативний вплив на здоров’я людини. Метою людей із нормальною вагою має бути її підтримка. Цього легко досягти за допомогою здорового способу життя та регулярних фізичних вправ.

При надмірній вазі ризики ускладнень для здоров'я відносно низькі, але вже є. Найпоширенішими є високий кров'яний тиск, діабет або високий рівень холестерину. Якщо ви в цій групі, вам слід подумати про зміну способу життя і діяти швидко. Здорове харчування, здоровий раціон та фізичні вправи повинні бути само собою зрозумілим.

При ожирінні ми вже можемо говорити про більш серйозні ускладнення здоров’я, які загострюються залежно від типу ожиріння.