Ананас - один з найпопулярніших екзотичних фруктів, який надзвичайно багатий поживними речовинами. Це схоже на соснові шишки, і тому його буквальний переклад англійською мовою - "ялинове яблуко". Він походить з Америки, а в Європу його привіз Христофор Колумб. У середні віки ананас був відомий як плід багатих, і сьогодні ми можемо знайти його майже в кожній їжі.

Ось 5 істин, про які ви, мабуть, не знали про нього:

1. Найкращий друг кожної жінки

ананас

Побалуйте себе ананасом хоча б раз на тиждень, і результати прийдуть

Вітаміни групи В, які містить ананас, живлять шкіру голови, посилюють ріст волосся і надають їм оксамитово-м’який вигляд. М'якоть плодів діє на обличчя подібно ніжний пілінг а після миття залишає зволоженим і підтягнутим. Свіжий ананасовий сік допоможе при пігментних плямах.

2. Допомога для схуднення

Цей королівський плід містить майже все вітаміни, 16 мінералів та мікроелементів, які надзвичайно важливі під час дієт. Високий вміст води допомагає регулюють обмін речовин в організмі і сильно підтримує обмін речовин.

3. Стронгмен для потужного імунітету

Увага! - Ананас швидко псується, і його слід вживати якомога швидше

Ананаси також повинні включати в свій раціон ті, хто часто хворіє. Вітаміни та антиоксиданти в ньому є справжнім захистом внутрішнього організму, особливо проти вільних радикалів, вірусів або бактерій.

4. Краще, ніж пробіотики

Ананас містить речовину, яка називається бромелайн, що допомагає розщеплювати білки і таким чином полегшити важке травлення. Високий вміст клітковина в той же самий очищає весь травний тракт і покращує регулярну дефекацію.

5. Він навіть перемагає антибіотики

Завдяки складній суміші речовин, які можна отримати з ананасової серцевини, зменшує сильне запалення і навіть може зменшити ріст пухлини. Різні наукові дослідження підтвердили, що вміщений бромелайн надзвичайно корисний при лікуванні артриту.

Як і де можна використовувати ананас?

Вітамінна бомба з ананаса, апельсина та Цейлону кориці

Ви приготуєте його найсмачніше у формі смузі. Рецепт ананасово-апельсинового смузі ви можете знайти тут.

Якщо у вас немає алергії на нього, ми однозначно рекомендуємо включити його у свій раціон. Це дивовижний фрукт, повний активних інгредієнтів, завдяки якому ви будете здоровішими, біднішими та ще красивішими.

Що ви думаєте про ананас? Це один з ваших улюблених фруктів? 🙂

Джерела зображень: www.pixabay.com

Я пристрасний мандрівник, люблю чотириногих домашніх тварин і займаюся здоровою їжею. Я із задоволенням поділюсь своїм життєвим досвідом у вигляді якісних статей про здорове харчування. Я вношу трохи особистого досвіду в кожну статтю, і, звичайно, є також перевірені і перевірені екзотичні рецепти. 🙂