Кожна порція абрикосів (1 склянка) містить 14,1 г чистих вуглеводів. На жаль, це занадто високо, щоб відповідати кето-дієті.
Альтернативи
Фрукти зазвичай мають досить високий відсоток вуглеводів, щоб відповідати кето-дієті. Однак якщо ви хочете додати у свій раціон трохи фруктів, найкращим варіантом є ягоди. Деякі варіанти кето:
Ви також можете їсти авокадо, оскільки це найбільша кількість кето-фруктів, які ви можете знайти. Вони мають дуже низький вміст вуглеводів і багато корисних жирів, що робить їх ідеальними для включення у вашу кетодієту.
Харчова інформація
Розмір порції: 1 чашка, половинки
| Чисті вуглеводи | 14,1 г. |
| Жири | 0,6 г. |
| Білок | 2,2 г. |
| Загальна кількість вуглеводів | 17,2 г. |
| Клітковина | 3,1 г. |
| Калорії | 74 |
Схожі повідомлення
Відповідь: Мандарини - це не кето, оскільки вони містять багато вуглеводів. Кожна порція мандаринів (1 середня, діаметром від 1½ до 2 дюймів) містить 10,2 г ...
Відповідь: мандарини Satsumas не є кето, оскільки вони містять занадто багато вуглеводів. Мандарини Satsumas містять 10,2 г нетто вуглеводів на порцію (1 середовище), ...
Відповідь: сушена журавлина не сумісна з кето. У них дуже великі обсяги цукру. Чорниця сама по собі не кето. Але брусниця робить ...
Відповідь: У тертих помідорах Onein kontserbak є кілька вуглеводів, але ви можете вживати їх в помірних кількостях, перебуваючи на своїй кетогенній дієті. Тертий помідор Онеїн концербак ...