Вівсяне печиво з морквою та шоколадом

Як мати в кожній галузі дуже Я вважаю наведення прикладу важливим, тому що я вірю, що наша дитина стане такою людиною, яку вона бачить перед собою протягом усього свого життя.

Тому я намагаюся залучати свою маленьку дівчинку до випічки та приготування їжі, щоб вона не лише навчилася складати рецепти, а й знайомилася зі здоровими інгредієнтами, і натуральне харчування стало для неї природним. Звичайно, ви не завжди досягаєте успіху, але часом ви можете бути особливо захопленими! 🙂

Зробіть це просте, недороге, вівсяне дієтичне морквяне печиво «дитячою грою»! Ніщо не доводить цього більше, ніж те, що (з невеликою допомогою) моя 8-річна дочка також досягла успіху!

бурякове
Вівсяне печиво з буряком та шоколадом (дієтичний рецепт)

Рецепт вівсяного печива

  • 30 дкг очищеної моркви
  • 20 дкг вівсяних пластівців
  • 20 дкг борошна з спельти з непросіяного борошна
  • 3 дкг чвертей підсолоджувача
  • 2 М яєць
  • 2 дл натурального грецького йогурту
  • 0,5 дл розтопленого кокосового жиру
  • 2 чайні ложки меленої кориці
  • 1 чайна ложка розпушувача

Для вівсяного печива з шоколадною глазур’ю:

  • 1 плитка (75 г) темного шоколаду без цукру
  • 2 столові ложки розтопленого кокосового жиру

Приготування вівсяного печива

  1. THE морква на малому файлі для отворів натерти на тертці, потім змішати з іншими інгредієнтами.
  2. Один 20Х30 см вистилаємо деко з папером для випічки і рівномірно розгладити тісто.
  3. Попередньо розігрітий до 200 градусів в духовці протягом 30 хвилин смажити до випробування голкою.
  4. Якщо запікати, a накрийте декою і відклейте папір для випічки, потім остудити тісто.
  5. THE плитка шоколаду рубати, тоді з кокосовою олією над водяною банею ми зливаємося, потім охолоджується намазати на макарони.
  6. Ви в холодильнику ставимо в прохолодне місце, поки шоколад не замерзне. Наріжте ножем, змоченим у гарячій воді.

Калорії та вуглеводи:

  • 1 кубик морквяного шоколаду (припускаючи 20 однакових скибочок): 142 калорії та 17 грамів вуглеводів містять.

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Ті, хто вже склав цей дієтичний рецепт:

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!