Вівсяне печиво з морквою та шоколадом
Як мати в кожній галузі дуже Я вважаю наведення прикладу важливим, тому що я вірю, що наша дитина стане такою людиною, яку вона бачить перед собою протягом усього свого життя.
Тому я намагаюся залучати свою маленьку дівчинку до випічки та приготування їжі, щоб вона не лише навчилася складати рецепти, а й знайомилася зі здоровими інгредієнтами, і натуральне харчування стало для неї природним. Звичайно, ви не завжди досягаєте успіху, але часом ви можете бути особливо захопленими! 🙂
Зробіть це просте, недороге, вівсяне дієтичне морквяне печиво «дитячою грою»! Ніщо не доводить цього більше, ніж те, що (з невеликою допомогою) моя 8-річна дочка також досягла успіху!
Рецепт вівсяного печива
- 30 дкг очищеної моркви
- 20 дкг вівсяних пластівців
- 20 дкг борошна з спельти з непросіяного борошна
- 3 дкг чвертей підсолоджувача
- 2 М яєць
- 2 дл натурального грецького йогурту
- 0,5 дл розтопленого кокосового жиру
- 2 чайні ложки меленої кориці
- 1 чайна ложка розпушувача
Для вівсяного печива з шоколадною глазур’ю:
- 1 плитка (75 г) темного шоколаду без цукру
- 2 столові ложки розтопленого кокосового жиру
Приготування вівсяного печива
- THE морква на малому файлі для отворів натерти на тертці, потім змішати з іншими інгредієнтами.
- Один 20Х30 см вистилаємо деко з папером для випічки і рівномірно розгладити тісто.
- Попередньо розігрітий до 200 градусів в духовці протягом 30 хвилин смажити до випробування голкою.
- Якщо запікати, a накрийте декою і відклейте папір для випічки, потім остудити тісто.
- THE плитка шоколаду рубати, тоді з кокосовою олією над водяною банею ми зливаємося, потім охолоджується намазати на макарони.
- Ви в холодильнику ставимо в прохолодне місце, поки шоколад не замерзне. Наріжте ножем, змоченим у гарячій воді.
Калорії та вуглеводи:
- 1 кубик морквяного шоколаду (припускаючи 20 однакових скибочок): 142 калорії та 17 грамів вуглеводів містять.
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Ті, хто вже склав цей дієтичний рецепт:
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!
- Ріго Янчі без вуглеводів, швидко, в мікро! Смачне дієтичне шоколадне печиво! Пікова дівчина
- Дешева шоколадна вівсянка домашня без варіння - Салатна фабрика
- Мікро вівсяне печиво; Краса
- Діетичне шоколадне сирне печиво "Маргіт" без цукру - салатна фабрика
- Profidiet подвійний шматочок шоколаду - шматочок білка - Білкова дієта - Втрата ваги за допомогою білкової їжі