08.02.2019 - Інтерв’ю Scitec Megatesest 2018.

т-едз

Осінь 2018 - Погляд Scitec Megatesest 2018 на тренування.

20.04.2017 - Серйозні тренування ніг.

17.04.2017 - Маленька ідея програми для тренування плечей.

10.04.2017 - Відео 180 було завантажено на мій канал!

19.10.2012 - Запущено мій канал на Youtube: ви також можете знайти правильне виконання домашніх програм тренувань та вправ у тренажерному залі. Список буде лише розширюватися!

26.09.2012 - Незабаром у книгарнях !

1.12.2011 - Товари:

Хто є особистим тренером і для чого він потрібен?

Персональний тренер - це спортивний фахівець зі спеціалізованою кваліфікацією та знаннями, який здатний планувати та контролювати персоналізовану профілактичну фітнес-програму та програму способу життя для свого клієнта, максимально враховуючи його фізичну форму, стан здоров’я, цілі та індивідуальні здібності. Хід навчальної роботи перевіряється регулярним повторним тестуванням.

Хороший особистий тренер починає свою роботу з оцінки стану, якщо виникають фактори ризику, він відправляє свого клієнта на медичний огляд, оскільки не його робота діагностувати та лікувати захворювання.

Це допомагає людині змінити свої харчові звички, він може створити повну програму способу життя.

Це вчить людину виконувати вправи правильно і без травм. Виправляє неправильні рухи і допомагає вправами.

Хороший особистий тренер завжди мотивує вас досягати більш високих показників. Це допоможе вам пройти монотонні тренування, спланувавши більш барвисті та різноманітні тренування.

Переваги особистого навчання:

  • Огляд стану, тести на придатність
  • Складання індивідуального плану тренувань
  • Розвиток витривалості, сили, гнучкості
  • Формування тіла, бодібілдинг
  • Розвиток основного м’яза
  • Перевірка
  • Аналіз харчування та консультування з питань харчування
  • Планування дієти
  • Правильно виконуйте вправи
  • Ефективна навчальна програма
  • Уникайте травм
  • Мотивація та підтримка
  • Здоровий спосіб життя та добробут


Хто рекомендований для особистих тренувань?

  • Тим, хто хоче схуднути
  • Ті, хто хоче формувати і тонізувати своє тіло
  • Хто хоче збільшити м’язову масу
  • Хто хоче розвинути певні здібності (силу, витривалість, швидкість, гнучкість, розслаблення м’язів)
  • Завдяки своїй роботі вони ведуть малорухливий спосіб життя


Як тренуватися:

  • Як особистий тренер я веду ваші тренування
  • Ви тренуєтесь самостійно на основі плану тренувань, який я планую