Надіслати від žabka11 »03 квітня 2009 р., 16:07
Привіт. Я був тут 1 раз, тому ще не все вивчив!
Моя проблема полягає в тому, що мені потрібно схуднути на стегнах і сідницях. Я знаю, що лише в цих краях це неможливо, але мені потрібна порада . Я також пропустив солодощі, жирну їжу та смажене з їдальні. думаю, що я на ліпшому шляху, щоб до літа мати гарні ноги
Дійсно моя вага та зріст: 54 кг та 155 см
Re: бути котом до літа
Надіслати від Вовк »03 квітня 2009 р., 16:16
Re: бути котом до літа
Надіслати від žabka11 »03 квітня 2009 р., 16:25
ну, щоб доповнити свій раціон. тому я випиваю 3 літри води на день (або звичайний, або несолодкий зелений чай), звичайно, у невеликих кількостях, і після цього 5-го вечора я намагаюся її знайти ! Я їм і фрукти, і овочі. Я мало солю, це зрозуміло, хоча я не можу жити без солі, мені все одно вдалося і я дотримуюсь графіка - закордонний 5 разів на день і намагаюся в ту ж годину!
Отак я за тиждень скинув майже півтора кілограма ... тож сподіваюсь, що до літа це стане можливим
та ДЯКУЮ.Я люблю читати статті!
Re: бути котом до літа
Надіслати від Вовк »03 квітня 2009 р., 16:37
Re: бути котом до літа
Надіслати від Дара »03 квітня 2009 р., 16:38
ласкаво просимо жаба між нами,
коли ви вивчаєте зелені статті . тоді ми кидаємо нам меню для оцінки. ви можете добре подумати папас. але ви побачите, що я можу знайти деякі помилки. напр. чому ти нічого не їси після п’яти? ви йдете приблизно на сьомий сон?
Re: бути котом до літа
Надіслати від сонячко »03 квітня 2009 р., 17:23
Re: бути котом до літа
Надіслати від 6677 »03 квітня 2009 р., 17:46
Re: бути котом до літа
Надіслати від mima1311 »03 квітня 2009 р., 18:01
11.1 ПОЧАТОК
21.1 - 4.1
28,1 - 1,8
04,2 - 1,5
11,2 - 0,6
18,2 - 1,8
25,2 ± 0,9
04.3 - 1.2
11.3 - 1
18,3 - 0,7
25,3 - 0,3
01,4 - 0,1
Re: бути котом до літа
Надіслати від сонячко »03 квітня 2009, 18:09
Re: бути котом до літа
Надіслати від žabka11 »03 квітня 2009 р., 18:18
Я знаю, що не піти після 5-го - це фігня. Я теж цього не зберігаю
Моє меню:
R - рішення Грема (у мене теж була шинка, але мені це не подобається !)
D - апельсин або ківі
О - овочевий або курячий суп ... Я також готую картоплю, а також тартар і свіжі овочі, але я не звик до обох. або суп, або картопля!
Оль - яблуко
V - ой вечерю, я НІКОЛИ не знаю, що їсти, але я звикаю до того, щоб вживати або вівсянку з молоком, або кукурудзяні пластівці. також варена картопля в грифі ... або я зроблю фруктову миску
можливо, це мало статися, але це мене влаштовує так ! Я п’ю воду щомиті, бо коли відчуваю голод, мені доводиться виживати. У мене з цим також була проблема з самого початку, тому що я випивав стільки листів на день, але це звикає. тепер я навіть не можу пересуватися без пляшки на 2 літри!
Re: бути котом до літа
Надіслати від kajka45 »03 квітня 2009 р., 18:36
- Цільнозернові млинці з овочами - форум - Ожиріння та схуднення
- Chudatlstalaska - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Макарони для схуднення - форум - Ожиріння та схуднення
- Я хотів би приєднатися (Тема вже заблокована) - Сторінка 150 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Втрата ваги - Форум - Ожиріння та схуднення