Коли у вас діагностують анемію, досить часто ви в кінцевому підсумку приймаєте препарати заліза, щоб замінити той, якого вам не вистачає. Вони можуть бути дуже корисними, але ви повинні знати їх побічні ефекти, щоб правильно їх приймати.

13 грудня 2019 р., 19:38

препарати

Перше, про що слід пам’ятати, це те, що препарати заліза не можна приймати без контролю.

  • Праска має побічні ефекти і є навіть патологія (гемохроматоз), спричинений занадто великою кількістю заліза в організмі.

Крім того, пероральні препарати заліза завжди будуть альтернативним варіантом, запропонованим лікарем, з огляду на той факт, що ми не можемо покращити рівень за допомогою дієти, яка є першим застосованим заходом.

Першим варіантом завжди буде збалансоване і різноманітне харчування

Тому спочатку зручно знати, чому вам бракує заліза і який найкращий варіант лікування в кожному випадку.

Чому ТРЕБА приймати БАДИ?

Причин, через які нам потрібен додатковий запас заліза, декілька.

  • Як правило, саме анемія викликає низький рівень. Залізо є основним елементом для транспортування кисню та поживних речовин через кров.

9 продуктів, багатих на залізо для боротьби з анемією

  • Ви також можете порадити люди, які, маючи правильний рівень, потребують додаткового пунктуального внеску, Подобається підлітки, жінки під час вагітності або годування груддю.
  • Іншою великою групою є суворі вегетаріанці, що може мати дефіцит, оскільки одним з основних джерел є м’ясо.
  • Є й інші більш конкретні випадки, такі як погане всмоктування заліза після a операція на шлунку або при певних алергічних проблемах, як у випадку з целіакією, що їх завжди повинен контролювати фахівець.

ЯКІ БУДУТЬ ДОБАВКИ?

Найшвидший спосіб забезпечити наш організм залізом - це внутрішньовенне введення.

  • Є термінові випадки, які потребують негайне постачання, а потім ін’єкція. Асиміляція відбувається негайно.

Добавки чорної солі іноді викликають розлад шлунку

  • Внутрішньовенний шлях також можна застосовувати, коли у людини є непереносимість заліза та не можу приймати це через рот.
  • Однак звичайний спосіб введення препаратів заліза - всередину (таблетки або розчин).

8 продуктів, які допомагають краще засвоювати залізо

Ці добавки зазвичай містять сіль заліза або сульфат заліза. Це найдешевше і саме те, що забезпечує найбільшу кількість заліза.

можливі побічні ефекти

"Проблема цих добавок полягає в тому, що вони іноді виробляють нерегулярне всмоктування, розлад шлунку, печія і запор, і діарея, залежно від випадку », - пояснює д-р Рікардо Гомес, президент Іспанського товариства внутрішніх хвороб.

  • На щастя, для цих випадків існує інший тип солей заліза, які можуть замінити, якщо пацієнт не переносить заліза.
  • Є добавки залізо в поєднанні з іншими мінералами або вітамінами, як B12, які зазвичай є більш засвоюється, але тип і формат прийому завжди повинен приймати лікар.

Найчастішими побічними ефектами, коли ви приймаєте залізо від анемії, є зазвичай:

  • Темні випорожнення.
  • Дискомфорт у шлунку.
  • Запаморочення і нудота.
  • Запор або діарея.
  • Поганий смак у роті.

Темний колір стільця в нормі, оскільки залізо, яке організм не засвоює, усувається таким чином. Це не повинно викликати занепокоєння.

Пийте багато води протягом дня і збільшити споживання клітковини від фруктів та овочів допоможе боротися з можливим запором.

Кишкові проблеми реагують на підвищену чутливість організму до цього мінералу. Якщо вони сильно впливають на якість життя, ви можете поговорити з лікарем, щоб змінити дозу або формат, завжди на свій розсуд.

ЯК береться залізо

Загалом залізо краще засвоюється, якщо не взаємодіє з іншими продуктами харчування. Ось чому радять добавки завжди приймайте їх натщесерце.

  • НА ПОСТІ ТА В КОМПЛЕКСІ СОКА. У будь-якому випадку, щоб організм добре його засвоїв, залізо також вимагає дуже високого рівня кислотності, що забезпечує вітамін С. Ось чому бажано випити апельсиновий сікабо мандарин.

Вам доведеться почекати 15 хвилин на сніданок після його прийому

Інші, очевидно, нешкідливі рідини, такі як кава або чай мають поліфеноли, які також можуть уповільнювати всмоктування заліза.

І не рекомендується пити молоко або молочні продукти до 2 годин після прийому добавки. Молочні продукти є одними з основних інгібіторів заліза завдяки вмісту кальцію та казеїну.

  • Тому відкладіть сніданок після прийому заліза вранці. "Лікарі рекомендуємо почекати близько п’ятнадцяти хвилинперш ніж я зможу поснідати зі злаками та молочними продуктами », - уточнює лікар Гомес.

Добавка або ліки?

"Залізо є хімічною добавкою, а не харчовою добавкою, воно виникає за певних обставин і призначається лікарем", - згадує доктор Гомес.

Інша справа, що ви хочете приймати харчові, мінеральні та вітамінні добавки, що включають залізо до їх складу.

У серйозних випадках дефіциту заліза розчин не є вітамінною добавкою

Залізо засвоюється нашим організмом природним шляхом через їжу. Існує два типи заліза присутній у їжі:

  • гемове залізо, Який ви отримуєте через м’ясо тварин. Він присутній у великій кількості і є тим, який найкраще поглинає наш організм.