Новини збережені у вашому профілі
Коли кількість щотижневих випорожнень менше трьох, це вважається запором. Процес складається з труднощів або зменшення частоти дефекації і спричиняє повільний кишковий транзит, пов’язаний з зневодненням стільця, що спричиняє біль у животі, голові та спині та інші травні симптоми.
Найбільш частими причинами функціональних запорів є: дотримання незбалансованої дієти з невеликою кількістю клітковини, мало пиття, підтримка малорухливого життя, відсутність часу, що перешкоджає евакуації, коли ви відчуваєте необхідність це робити, не отримавши освіту для виконання цієї основної функції, незахищеність під час подорожей, вагітності та споживання певних препаратів (антидепресантів, міорелаксантів, анксіолітиків тощо). Якщо ви входите до цієї групи, проконсультуйтеся з лікарем.
У будь-якому випадку, щоб звести його до мінімуму, рекомендується:
-Щодня рухайтесь, гуляйте та займайтеся, щоб сприяти перистальтиці кишечника
-Пийте воду для зволоження
-Навчіть травну систему привчати її до певних графіків і приділяти їй час, не дивлячись на годинник
-Управління стресом і отримання достатнього відпочинку
-Харчуйтеся повноцінно, дотримуйтесь різноманітної дієти, багатої клітковиною, яка включає п’ять порцій фруктів на день, дотримуючись графіків і пережовуючи їжу для сприяння травленню.
-Уникайте проносних препаратів, крім як за рецептом, оскільки, хоча вони здаються ідеальним рішенням, ніщо не є далі від істини. Вони є сполуками, які збільшують ритм кишечника та кількість дефекацій, але мають побічні ефекти (біль у животі, нудота, анальний свербіж, метеоризм, рідкий стілець, електролітні розлади тощо) і можуть викликати толерантність та залежність, що посилює запор
-Використовуйте добавки (пшеничні висівки або насіння льону) та фітотерапевтичні сполуки (наприклад, Cascara Sagrada) під наглядом спеціаліста
Каскара саграда (Rhamnus purshiana) - це великий чагарник, який належить до родини Rhamnaceae. Препарат отримують з кори гілок і стовбура. Його нарізають на дрібні шматочки і перед обробкою потрібно сушити протягом року, оскільки в свіжому вигляді він містить токсин, що викликає блювоту та кишкові кольки. Для його комерціалізації використовують різні рослинні препарати: у рідкому вигляді (настоянка), порошок (таблетки), настій, мацерований тощо. Його можна використовувати окремо або поєднувати з іншими рослинами з подібним ефектом, такими як гриб або сенна. Його хімічний склад включає активні речовини, що відповідають за його фармакологічну активність: при низьких дозах він діє як жовчогінний та проносний засіб, а при високих дозах - очищаючий.
Терапевтичні показання, затверджені в Німеччині, включають лікування випадкових запорів (прискорює кишковий транзит і збільшує кишкову секрецію води, електролітів і білків), а також у ситуаціях, коли необхідно сприяти евакуації (тріщини, геморой тощо).
Його можна застосовувати лише за призначенням лікаря, епізодично (максимум від 8 до 10 днів), а краще вночі, оскільки для вступу в дію потрібно близько 8 годин. Крім того, він має такі побічні ефекти, які слід враховувати, такі як: діарея, спазми кишечника, біль у животі, втрата електролітів, що викликає гіпокаліємію та гіпокальціємію.
Його тривале застосування не рекомендується, оскільки це може спричинити незворотний електролітний дисбаланс у слизовій оболонці кишечника. Його не слід застосовувати під час вагітності чи годування груддю, а також дітям до шести років та людям похилого віку.
Він протипоказаний у випадках кишкової непрохідності та прикусу, виразкового коліту, Крона, запалення кишечника, подразненого кишечника, апендициту, нефокусованого болю в животі, циститу, геморою, печінкової, ниркової або серцевої недостатності та під час лікування кардіотоніками. Крім того, він взаємодіє з антиаритмічними препаратами, дигіталісом, тіазидними діуретиками, кортикостероїдами, естрогенами, індометацином тощо.
Я рекомендую його раціонально використовувати, оскільки, хоча воно вважається більш м’яким, ніж інші (наприклад, сенна, ревінь або алое), ця оцінка помилкова, оскільки вона також дратує слизову і може спричинити хронічний запор (пошкоджуючи нервові закінчення товстого кишечника) ) і дисбалансує важкі електроліти для серцевих хворих.