Це 5 найгірших джерел білка, які ви можете з’їсти

можете

9 продуктів Mercadona, які користувачам вдалося вилучити

Яцек Чабрашевський - Фотолія

Хоча існують дуже здорові джерела білка, такі як риба, горіхи або нежирне м’ясо, є й інші, яким не варто роздумувати про вживання їжі

Ми говоримо не просто про набір м’язової маси, а про правильне харчування. Є джерела білка, які ми завжди повинні враховувати, піклуючись про своє харчування, такі як риба, горіхи, нежирне м'ясо, бобові ... проте є й інші, чия біологічна цінність є досить сумнівною, інші занадто оброблені або не дотримуються здорового харчування. Ми показуємо вам, якими вони є.

Хот-доги. Поживна і високооброблена їжа, білок якої не походить від м’яса як такого. На додаток до нітриту натрію (консервант), Малайзійські вчені створили ДНК-тест, який показав, що 2% хот-догів та ковбас містять ДНК людини, а деякі різновиди хот-догів насправді містили м’ясо буйволів. Іншою проблемою є кількість жиру, який вони мають, оскільки лише за 11 грамів білка вони можуть нести до 29 грамів жиру.

Ковбаски Братвурст. Це звучить як справжня їжа мачо, і виглядає і пахне справді корисною їжею, особливо коли її смажать на грилі чи смажать на мангалі. Але, здебільшого, Ковбаса Братвурст, як правило, містить багато насичених жирів. Це також не забезпечує поживної якості з точки зору білка, і на кожні 12 грамів білка ви знайдете близько 25 грамів жиру.

Бекон. Ми знаємо, що вам це подобається, і ви ніколи не пробачили б цього за гарним типовим сніданком в готелі, коли ми подорожуємо за межі нашої країни. Він відіграє важливу роль у дієті палео-типу, однак зменшіть його споживання, якщо хочете отримати якісний білок, оскільки, як і дві вищезазначені продукти, містить багато жиру, натрію і мало харчової цінності.

Смажене курча. Курка - одне з найменших джерел білка, яке ви можете їсти. Однак, наповнений борошном і занурений у велику кількість киплячої гарячої олії, цей високоякісний білок перетвориться на насичену жирову бомбу, яка завдасть хаосу вашому серцю та талії.

Гамбургери швидкого харчування. Вони можуть бути американською іконою і навіть у більшості країн світу сьогодні, Але гамбургери швидкого харчування - це справді одна з найменш корисних продуктів, не кажучи вже про якісні джерела білка. Забезпечує пристойну кількість білка, але ціною великої кількості насичених жирів (з додаванням начинки, соусів та інших інгредієнтів).