Нібито найпростіша дієта для дотримання! Ти теж спробуй?
Поділіться цією статтею
Хоча це триває ледве три дні 2019 р, зараз у нас дієта року! Британський портал під назвою US News and World Report досліджував 41 найпопулярніша дієта, і з цього він обрав найкращу загальну дієту, яка є не інакше, як середземноморська дієта.
Дієта південних країн - це не просто загальне питання найкраще, але також для діабетиків, здоровий спосіб життя- і страви на рослинній основі також ідеально підходить для послідовників. Насправді дуже легко може виконуватися і екстафіном!
Той факт, що середземноморська дієта все одно вийшла переможцем, не дивно. US News, яка також склала цьогорічний список минулого року, a На додаток до дієти DASH, він виділив цю їжу, як найкраща загальна дієта 2018 року. Харчові звички іспанців та італійців допомагають вам схуднути, можуть продовжити ваше життя, вони зменшують ризик серцевих захворювань і стимулюють роботу мозку.
У цій дієті мало крохмалю в овочах, у фруктах, у здорових жирах (отримують переважно з оливок та оливкової олії), в насінні, у цільній пшениці, у бобових і халбан заможні. Він також уникає цукру, рафінованого крохмалю і містить мало червоного м’яса. Ви також із задоволенням сядете на таку дієту, чи не так? Тільки будьте обережні, щоб не потрапити в типові помилки!
- Флекситарна дієта - це буде найкраща дієта майбутньої Носалті
- Ось чому 2019 рік став найкращою дієтою в середземноморській криниці; підходить
- Годування дитини, дієта дитини - звідки ви знаєте, що може їсти дитина, а що ні Якою дитиною це буде
- Це буде сама бомбардуюча низькокалорійна цукерка літа! Свіжий
- Це буде різдвяне меню для королівської родини