У мене також був надлишок в минулому році, я також не маю ідеальної форми бікіні цього року. Крім того, я не думаю, що мене дуже цікавить щось, крім мене. Щовесни я обіцяю розпочати підготовку до літа раніше наступного року, але не пізніше січня. І потім.

Один із моїх співробітників одного разу сказав: "Форми бікіні створюються ти, коли ти береш своє бікіні, і все готово!". І це часто дзвенить у моїх вухах, коли наближається літо, і я гойдаюся на вагах, намагаючись збалансувати, щоб дисплей з часом показував меншу цифру, навіть якщо це лише на дві десяті менше від реальності. І якби цього було недостатньо, є ще більш невблаганне дзеркало, яке неминуче показує, де накопичувався жир за останні тижні, місяці (роки), де я кругліший і скільки целюліту на моїх стегнах. Цього року я мав два варіанти вибору: або я одягаю рукавички, дієту і займаюся спортом, я роблю все можливе, щоб наблизитись до бажаної мети (якщо взимку мені знову було так лінь), або я приймаю себе таким, яким я є, приділіть трохи уваги і бігайте більше, але я не вмираю в прагненні виглядати дивовижно.

минулий

Жоден з них не досяг успіху. Бо я "натиснув на тему", а не легко махнув "буде, що буде", але я не міг запропонувати сто, а може, сто десять відсотків, бо якимось чином я не був досить рішучим. Мої стегна стали більш м’язистими, живіт у тонусі, але я все ще в кілометрах від так званої «форми бікіні». Я маю на увазі те, що ви бачите в соціальних мережах, в рекламі та рекламі.

або якщо я харчуюся протягом десяти днів відповідно до рекомендованої зразкової дієти. Я не сумніваюся, що одна така «блискавична міра» може допомогти вам позбутися кількох кілограмів, що може дати вам трохи впевненості в собі, але в довгостроковій перспективі я не думаю, що такі «супер поради» коли-небудь здійсняться, насправді голод часто замінюється нападами їжі, які ваги демонструють більше, ніж коли ми врізаємося. Не кажучи вже про те, що вони можуть завдати шкоди здоров’ю.

Нарешті, через місяць, я знову стояв на вазі. Я кивнув і врівноважений, але як би я не виглядав, я схуд не більше чотирьох фунтів. Насправді я був дуже радий цьому, і особливо цьому Я відчував себе набагато краще у своїй шкірі, як коли я починав, але тоді я стояв перед дзеркалом і трохи засмучувався. Я хотів з’їсти шматочок торта, про який я навіть місяць не наважувався думати. Бо який сенс забирати це у мене, якщо все одно це виглядає не так?! Звичайно, я формувався скрізь, лише повільніше, ніж я собі уявляв, і був розчарований цим. Я задушив своє горе в помірний "обманний день", а потім продовжив наступний день там, де я зупинився, і я роблю це з тих пір, поки мені не стало нудно.

Контраст у цьому питанні став ще більшим, коли я зустрів одну зі своїх подруг, яка є великим вченим на всіляких дієтах. Можливо, у вас навіть немає відомої, здорової або сказаної дієти, яку ви ще не пробували. Він також скоротив цю весну, вибравши ту, яка працювала раніше. Спочатку він тренувався двічі на день і також суворо дотримувався дієти, але ледве помічав якісь зміни. І хоча я бачив, як він став м’язистим і худорлявим, він просто склав його, це не спрацювало, він не схуд, насправді, він думав, що навіть товстий. Я не міг сказати йому нічого, що могло б заспокоїти його. Ще через місяць я запитав його, що задумав проект? Він з повною відставкою сказав мені, що все це не вдалося. Він все ще робить це, але тренується лише раз на день і не розуміє, що може бути не так із тим, що він переплутав. Він обіймає знову і знову, для бідних це стало однією з найважливіших речей у його житті,

Побачивши його, я нарешті задумався. Багато з нас не можуть прийняти свою фігуру - я також постійно борюся зі своїми кілограмами, хоча знаю, що це нормально, якщо моє тіло не подобається в рекламних роликах та рекламних роликах. В епоху фізичного сорому, в якому ми живемо, людині дуже важко перенести нездатність досягти бажаного іміджу, особливо якщо вона хоче задовольнити очікування, зроблені всередину. І хоча, безсумнівно, добре мати все більше прикладів з іншого боку, на жаль, модель із зайвою вагою на злітно-посадковій смузі мене не переконала, що я не хочу бути в ідеальній формі.

Після розмови зі своєю дівчиною я намагався усвідомити кожен нерв, що в просторі існують межі, розум важливіший за ідеальну фігуру.

або я стану худішим гіпершвидким, або прийму себе таким, яким я є.

І жоден не вдався бездоганно. Але я звертав увагу на себе, свідомо намагався приймати правильні рішення для свого здоров’я, а також намагався бути порозумінням із собою. Ще є місце для вдосконалення у всіх сферах.

Я зайшов настільки далеко, що навіть якщо я хочу змінитися, не будь-якою ціною. Я можу змиритися з тим, що мені слід було починати займатися бікіні раніше, оскільки в зимові місяці я вже почував себе все більше і більше незручно, і натомість просто відклав здорову дієту, але особливо регулярні фізичні вправи. І я також можу визнати, що я зараз тут із таким тілом, і я з нетерпінням чекаю, що зміниться, коли я буду працювати над справою. І поки нічого, я намагаюся прийняти те, що є. Наприклад, тому що моє бікіні для мене зараз трохи животик, трохи помаранчева шкіра.