Це цільова стрічка для марафонців, пошкоджених?
Кажуть, що все дуже шкідливо. Здається, це також стосується бігу на витривалість. Вплив цього виду спорту було предметом кількох досліджень, останні з яких виявили, що під час марафону в кров виділяється білок, що свідчить про пошкодження серця.
Фотографія ілюстрації, джерело: pixabay.com/ skeeze
Голландські дослідники випробували бігунів відразу після марафону, виявивши, що у більшості з них підвищений рівень білка тропоніну, що пов'язано з пошкодженням серця.
За статистикою, серцево-судинні захворювання посідають перше місце серед причин смертності в Європі. У 2012 році 37,9 відсотка смертей померли від ускладнень, пов’язаних із серцем, тоді як рак спричинив смерть у 25,8 відсотка всіх смертей.
Вказує на ризик
Тропонін - це білок, який у здоровому стані міститься в клітинах серця та клітинах скелетних м’язів, дозволяючи м’язу скорочуватися. Однак при пошкодженні серця або скелетних м’язів тропонін потрапляє в кров, звертаючи увагу на можливі ризики, пов’язані з серцевою діяльністю.
Питання в тому, чи справді ці підвищені рівні серцевого тропоніну у марафонців вказують на пошкодження серця, чи це лише один із наслідків фізичного навантаження. Вчені хочуть дослідити це в європейському проекті CARDI-ACHE, який контролює вплив тренувань на витривалість на серце.
"Ці висновки про підвищений рівень тропоніну потребують деяких досліджень, щоб визначити, чи це вимивання тропоніну є просто фізіологічним та нешкідливим чи патологічним та передбачає певний ризик майбутніх серцево-судинних подій", - сказав фізіолог Тейс Ейсвогельс з Медичного центру Університету Радбуда журналісту "Горизонт 2020". Неймегене, в Нідерланди, працює над проектом.
Його дослідження також базується на попередніх висновках колег з Ліверпуля, які мали справу з рубцюванням серцевої тканини у колишніх спортсменів на витривалість. Вони виявили, що постійне пошкодження серцевої тканини було продемонстровано приблизно у половини колишніх випробуваних спортсменів.
Це може зашкодити, але найбільше допомагає
Інші дослідження розглядали негативні наслідки бігу в минулому. У 1996 році дослідники Американського коледжу каріології в Міннесоті вивчили статистику щодо кількості смертей бігунів на витривалість, спричинених серцевою недостатністю під час марафону. Результати показали, що за 30 років рівень смертності становив лише 0,002 відсотка.
У 2006 році група вчених опублікувала дослідження в American Journal of Cardiology, яке вивчало вплив витривалості, що біжить на серце людини. 60 бігунам було взято кров до та після Бостонського марафону в 2004 та 2005 роках, і результати показали, що ризики, пов'язані із серцевою травмою, вищі у менш підготовлених бігунів.
Окрім певних ризиків, біг також має багато корисних наслідків для нашого організму. Завдяки вивільненню ендорфінів, як і в будь-якому виді спорту, він зменшує стрес, депресію та покращує загальне психічне самопочуття. Це також уповільнює зменшення життєвої ємності легенів внаслідок старіння.
Регулярний розважальний біг також зменшує частоту ішемічної хвороби серця, знижує артеріальний тиск і рівень холестерину, захищає від остеопорозу та зменшує вагу. Підвищує рівень енергії, статевий потяг та здатність концентруватися, або покращує сон та імунітет до хвороб.
Тійс Ейсвогельс також підтверджує це для програми "Горизонт 2020": "Ми знаємо, що фізичні вправи корисні для вас і вашого здоров'я, особливо здоров'я серцево-судинної системи". Він сказав, що вчені, безумовно, не хочуть поширювати інформацію про те, що люди повинні робити менше вправ. що ця вправа на витривалість також несе певні ризики.