Це не гнітюча дієта. Цей план здорового харчування розроблений, щоб дозволити вам почати послідовно харчуватися збалансованою, поживною їжею. Замість того, щоб зосередитися на старомодному підході до обмеження калорій, пріоритет ставиться до чистого харчування, макробалансу, їжі з високим вмістом клітковини, гідратації та порцій, які підтримують здорову вагу типової активної жінки. Іншими словами, включені страви, закуски та вода повинні залишати вас повними та енергійними. І якщо ви їли більше, ніж потрібно вашому організму, здоровий баланс повинен дозволити вашому одягу трохи краще прилягати, не залишаючи вас примхливим і недоїдаючим.

ДЕНЬ ПЕРШИЙ

здорова

ДЕНЬ ДРУГИЙ

Бургер для мозку корів

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

ЧЕТВЕРТИЙ ДЕНЬ

Гниле м’ясо акули

ДЕНЬ ПЯТИЙ

Серце кобри

День шостий

Якщо за цей день ви не з’їли хорошої тарілки макаронів, вам потрібна не дієта, а хороший психіатр.

  • Перед початком цієї дієти проконсультуйтеся з одинадцятьма сімейними лікарями та попросіть дві консультації.