Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

шоколадно-червоним

Тенденції приходять і зникають при дієтах з такою ж швидкістю, як і в одяганні. Останній, який називається дієтою Sirtfood, базується на продуктах, багатих білками сиртуїну. Білки сіртуїну благотворно регулюють метаболізм жиру та глюкози в організмі, допомагають оптимально споживати калорії та навіть мають антивіковий ефект. А дієта обіцяє ефективне спалювання жиру та швидший обмін речовин.

Але як сюди потрапляють шоколад і червоне вино? Ці два делікатеси також належать до харчових продуктів, рекомендованих у дієті Sirtfood. Сюди входять чорниця, цитрусові, лосось, креветки або капуста.

Тиждень дієти виглядає так: кількість споживаних калорій в перші три дні не повинна перевищувати тисячі, і це повинно складатися з трьох соків без їжі та основної страви з їжі. З четвертого по сьомий день дозволяється 1500 калорій: два зелені соки без їжі та дві основні страви.

Але чи працює ця система? За словами творців дієти Sirtfood, ми можемо позбутися 3 фунтів на тиждень, якщо дотримуватимемось правил. Однак, оскільки він не поширився ширше, не так багато прикладів того, на кого впливає сувора дієта - так, сувора, навіть якщо в ній є шоколад! Зрештою, споживання 1000 ккал/день - це майже половина звичайної кількості більшості людей, тому це, безумовно, різкий зсув, що призводить до швидкої втрати глікогену, особливо з м’язів та печінки. Але з кожним грамом глікогену наше тіло також зберігає 2,7 грама води - отже, ми також втрачаємо багато води. А вода важка, тому при добре звучачому зниженні ваги на 3 кілограми ми фактично втрачаємо переважно воду, яка повернеться з рекордними показниками після дієти.

Замість того, щоб запропонувати здорову повноцінну дієту та спосіб життя, дієта Sirtfood, схоже, застряє на тесті балансу. І кількість фунтів на вазі має бути набагато важливішим аспектом свідомо складеної дієти.!