Ви чули про цю дієту чи вона абсолютно нова для вас? Якщо ви ще не чули про це, вам слід негайно це виправити! Детальніше про це ми розповімо сьогодні. Що це ви повинні слідувати і наскільки це може допомогти вам викинути.

дієта
Що таке динна дієта? Ви повинні це знати (Фото: unsplash.com)

Солодкі овочі, повні вітамінів

Одні стверджують, що диня - це фрукт, тому що вона солодка та освіжаюча, тоді як інші стверджують, що це овоч, і від цього вона так добре бідна. Диня має дуже низьку енергетичну цінність, вона рухається приблизно від 80 до 150 кДж. Хоча диня така солодка, її м’якоть містить лише 10% цукру. Оскільки він такий солодкий та освіжаючий, він також зменшує потребу їсти солодке та пити підсолоджені напої. Він також містить багато вітамінів та мінералів, наприклад вітаміни груп А, В, С, а також кальцій, залізо, магній і калій.

Чого слід дотримуватися під час дієти?

Ви можете дотримуватися динної дієти різними способами, хоча і різко. Ця форма виглядає так, що більшість дієт складаються з дині, а дієта доповнюється білками м’яса та бобових культур, а також жирами з різних овочів та насіння. Якщо ви не хочете дотримуватися дієти настільки різко, додайте в свій раціон диню і викиньте з меню нездорову їжу, таку як смажена їжа, солодощі, солодкі напої та забагато випічки.