Грудне молоко містить спеціальні інгредієнти, які захищають дитину від інфекцій та зменшують ймовірність алергічних захворювань. Однак може трапитися так, що їжа, яку ви споживаєте, містить у вашому молоці речовини, які якимось чином шкідливі для дитини. Хоча, якщо ви відчуваєте більш важкі симптоми, звичайно, негайно зверніться до лікаря - ви можете легко запобігти неприємностям, якщо знаєте, яка їжа є тим, чого ваш маленький організм не терпить.

годування

Надмірна вага та хвороби серця - можуть початися з грудного вигодовування

Мало хто знає, що ожиріння, а також кілька видів серцевих захворювань, у багатьох випадках можна простежити за неправильним харчуванням матерів під час годування груддю. Тому доцільно виключити продукти, що становлять фактор ризику. Сюди входять волокнисті волокнисті та газовані безалкогольні напої, солодощі та десерти та все, що має високий вміст білого цукру.

На жаль, вам також доведеться відмовитися від цільнозернових злаків та збагаченої клітковиною здорової їжі, оскільки вони все ще не засвоюються для малюка і можуть сильно навантажити їх шлунок. Готуючи та смажуючи, уникайте нерафінованої олії або особливо жиру. Натомість використовуйте рослинні олії холодного віджиму, такі як оливки, багаті ненасиченими жирними кислотами та вітаміном Е.

Оскільки різні добавки, барвники, ароматизатори, консерванти та підсилювачі смаку також обтяжують організм дитини, купуйте максимально натуральні продукти харчування замість готових та напівфабрикатів, але по можливості шукайте органічні продукти! Як своєрідний побічний ефект здорового харчування, ви не тільки трохи захищаєте себе від необхідності боротися із надлишками пізніше, але і швидше відновлюєте свою форму.

Велика класика: молоко

Поширена думка, що споживання коров’ячого молока може збільшити кількість грудного молока - саме тому родичі вважають за краще лікувати свою новонароджену матір пташиним молоком. Ситуація полягає в тому, що коров’яче молоко нітрохи не стимулює вироблення грудного молока, але молочний цукор і молочний білок можуть викликати алергічні симптоми у дитини, коли вони потрапляють у грудне молоко.

Якщо ноги вашої дитини плачуть, голова почервоніла, у нього роздутий або хворий живіт, м’язи напружені, стілець кров’янистий або слизовий, або у нього висипання на тілі, молоко, яке ви вживаєте, легко може стати причина проблеми. Спробуйте з’ясувати, чи покращується стан вашої дитини, якщо ви залишаєте молочні продукти поза своїм раціоном. Однак, якщо ви не поліпшилися протягом 24 годин, обов’язково зверніться до лікаря.

Хороша новина полягає в тому, що багато дітей у віці від 6 до 18 місяців, але не пізніше трьох років, переростають такий тип чутливості. Тому вам може не знадобитися відмовлятися від молока та молочних продуктів на весь час годування груддю.