Літній відлік закінчився! Ви вже можете офіційно дістати бікіні і смажити живіт на свій смак: і ми прошепочемо декілька хитрощів, як цього року влітку стати гарнішою та смаглявішою, ніж будь-коли!

Згідно з нещодавнім дослідженням Британської асоціації дерматологів, принаймні кожна третя жінка погано горить у літні місяці - збільшуючи ризик не тільки болючого почервоніння, але й раку шкіри! Щоб цього не сталося з вами будь-яким чином, обов’язково дотримуйтесь порад для прийняття сонячних ванн!

1. Завжди використовуйте достатньо сонцезахисного крему!

Дерматологи кажуть, що дози м’яча для гольфу (або 6 чайних ложок) достатньо для всього тіла. Отже, тюбик об’ємом 200 мл містить шість доз - навіть не намагайтеся заощадити з ним!

Запам’ятай! Сонцезахисний крем не подвійно покриває, навіть якщо ви змащуєте ним шкіру двічі! Якщо ви не впевнені в ефективності коефіцієнта числа, виберіть сонцезахисний крем із вищим захистом.

2. Завжди вибирайте відповідний сонцезахисний крем для своєї шкіри!

Для тих, хто має дуже білу шкіру, веснянки, блакитні очі, рудувато-світле волосся, ми рекомендуємо сонцезахисний крем +50 SPF, тоді як менш чутливі можуть спробувати +30 сонцезахисний крем. Людям зі світло засмаглою, темною шкірою та волоссям слід користуватися мінімум 15 сонцезахисними кремами, навіть якщо їх шкіра звикла засмагати.

3. Застосовуйте себе після кожного купання!

Чи використовуєте ви водонепроникний сонцезахисний крем, який не зникає під час купання? З іншого боку, зміна рушників та бікіні знімає будь-який сонцезахисний крем, що залишився, тому після висихання настійно рекомендується освіжити шкіру іншою дозою сонцезахисного крему.

4. Використовуйте сонцезахисний крем під парасолькою!

Ви набагато краще поправите шкіру, якщо постійно не перебуваєте на сонці, але все, що вам потрібно знати, - це те, що тонкий шматочок тканини не захистить вас від УФ-променів! Це може забезпечити тінь, але ви можете серйозно пошкодити найглибші шари шкіри, якщо не користуєтеся сонцезахисним кремом.

5. Не пропустіть родимки на сонцезахисному кремі!

У вас повно родимок, але чи любите ви засмагати? У нас є погані новини: засмагати категорично не рекомендується з 11:00 до 15:00! Ми рекомендуємо пройти ранковий та пізній післяобідній час із сонцезахисним кремом +50, але навіть не печіть себе в палючий день! Перев’язка ран, покриття текстилем не допомагає; оскільки навіть найслабші УФ-промені проникають в ці матеріали.

щодо

6. Зволожте шкіру!

Зволожуючий догляд за тілом до і після сонячних ванн настійно рекомендується для чутливої ​​шкіри, шанувальників сонця та тих, хто хоче засмагати. Безперервне зволоження - справжній подарунок для шкіри, яка піддається постійному стресу під час сонця. Економити на ньому не варто, ваша шкіра буде вдячна за це!

7. Будьте в русі!

Ви не хочете бути сповненими білих плям бікіні та смужок купальників, правда? Щоб цього уникнути, міняйте положення кожні 15-30 хвилин: якщо ви засинаєте або лінуєтеся вставати, швидше за все, ви побачите лінію купальника після сонячних ванн.

8. Не засмагайте щодня!

Як і м’язи після важких тренувань, шкіра після сонячних ванн повинна регенерувати. Згідно з британськими дослідженнями, ми можемо бути набагато ефективнішими в засмазі, якщо ми випікаємо себе лише через день, і ми, як доведено, засмагаємо краще під час занять спортом та активного відпочинку, ніж просто лежачи на солярії - але все одно захищаємо шкіру сонцезахисним кремом.!