Вони кажуть, що ми є тим, що ми їмо, тому, якщо ви хочете попрощатися з апельсиновою шкіркою, ви повинні подбати про те, що ви їсте.

відповідальні

Дієта, безумовно, відіграє фундаментальну роль, коли мова йде про наявність здорова шкіра. Часто кажуть, що ми є тим, що ми їмо, і це тому, що в кінцевому рахунку дієта впливає не тільки на здоров’я, але і на наш зовнішній вигляд.

Ні для кого не секрет, що на ринку повно різноманітних процедур, які допомагають зменшити целюліт, Але правда полягає в тому, що найкраще починати зсередини, тобто приділяти більше уваги продукти, що викликають целюліт і спробуйте видалити їх зі свого меню.

Багато людей так думають целюліт пов’язано з вагою тіла, але це не зовсім так, оскільки є люди, які мають швидкий обмін речовин і їдять продукти, бідні поживні речовини і мають целюліт. Так само целюліт не пов’язаний з віком, його мають і наймолодші, і найстарші. Тому дуже важливо навчитися знати, які продукти, які ми регулярно їмо, викликають целюліт.

Є фактори, які суттєво сприяють целюліту, включаючи гени, спосіб життя, гормональний дисбаланс, стрес, куріння, алкоголь, кава та нерегулярне харчування, але дієта, безумовно, відіграє важливу роль у зовнішньому вигляді шкіри. Споживання тваринні жири та вуглеводи може призвести до появи целюліту.

Більшості продуктів, що викликають целюліт, можна уникнути або замінити на здоровіші.

1. Алкоголь та безалкогольні напої

Алкоголь не тільки допомагає набрати вагу, але і спричиняє утворення целюліту, оскільки багатий калоріями та токсинами. Ліпіди, що містяться в газованих напоях, також викликають целюліт на шкірі через високий вміст цукру в них. Газовані напої містять багато цукру, а значить, вони калорійні і викликають целюліт.

два. Солодкий

У чорному списку продуктів, які ми повинні виключити, є солодощі: тому уникайте вживання тортів, кремів, морозива.

3. Молочні продукти.

Слід зменшити жир тваринного, модифікованого жиру та молочний жир. Будьте особливо обережні з сирний жир і молоко.

4. Сіль

Сіль це призводить до затримки води в організмі, що є однією з основних причин целюліту. Ось чому так важливо бути поміркованими, коли мова йде про приготування їжі з сіллю. Тому ви повинні обмежувати кількість солі, якщо хочете бути здоровими, оскільки це затримує воду в організмі та викликає її целюліт. Надлишок солі також погіршує функціонування серцево-судинної системи.

5. Оброблене м’ясо

Ковбаси та інші види оброблена м’ясна їжа Вони повні жирних кислот, які підвищують рівень інсуліну в крові, що сприяє утворенню жирових відкладень і целюліту. Намагайтеся уникати вживання хот-догів та гамбургерів.

6. Пов'язки.

Слід уникати прийому їжі майонез, кетчуп, гірчиця, тощо, оскільки вони калорійні. Краще, щоб ви робили свої домашні заправки.