Ми говорили минулих вихідних про зручність заселення нашої побитої кишкової флори, що називається "мікробіота"Причиною цього є наш" індустріальний "спосіб життя - міський та західний - який систематично і поступово руйнує нашу флору, зменшуючи здоров'я господаря, пронизуючи кишечник і провокуючи запалення.
Збільшити наше бактеріальне біорізноманіття, особливо на рівні кишечника (де мешкає понад 70% усіх бактерій в організмі), те, що ми кладемо в рот - раз у раз, - дуже важливо, хоча існує безліч інших факторів, що впливають на це зростання (спосіб життя, фізична активність тощо).
Але коли мова заходить про найважливіший фактор, харчування, ми можемо збільшити кількість мікробів двома можливими способами:
Тепер ви зрозумієте, що скорочення персоналу, в нашому мікробіологічному різноманітті, в кінцевому підсумку скоро зробить своє, а не пізніше. Краще запобігти. Протягом усіх цих років практичного досвіду як дієтолог (дієтолог, обізнаний про активні сполуки в їжі), я дійшов висновку, що, можливо, недостатньо «їсти багато фруктів та овочів», щоб досягти стабільного та тривалого балансу в нашій мікробіоти (флорі), тому що є занадто багато факторів, які це змінюють, і небагато тих, хто заохочує це.
МЕТА ЦЬОЇ СТАТТІ ТІЛЬКИ ДЛЯ ОРИЕНТУВАННЯ. КОНСУЛЬТАЙТЕСЯ З ВАШИМ ЛІКАРОМ І/АБО СПЕЦІАЛІСТОМ БУДЬ-ЯКИХ ЗМІН У ВАШІЙ ДІЄТІ ТА НАВЧАННІ