Дієта, яка передбачає введення організму в кетоз для схуднення і має багато послідовників, підтверджена науковими доказами лише щодо деяких показань

кетогенна

Як повідомлялося Айноа Іріберрі в ІСПАНЕЦЬ, не виключено, що в останні роки ви почали чути концепцію, яка до того часу для вас звучала як китайська ".потрапити в кетоз"Але сьогодні його використовують багато людей, які намагаються схуднути за рахунок цього метаболічний стан, що досягається, коли кетонові тіла, отримані з жиру, стають основним джерелом енергії організму, бензином організму, який бореться з ожирінням.

Але сила, завдяки якій цей стан досягається не вважається здоровим різними організаціями охорони здоров’я, і його немає в жодній продовольчій піраміді. Однак його послідовники наполягають на дієті кетогенні дії. Хоча саме зараз, коли про це найбільше говорять, мова йде про дієту відносно старий, як згадує огляд, нещодавно опублікований на спеціалізованому порталі Medscape.

За словами Девіда Людвіга, директора програми "Оптимальна вага для життя" в Бостонській дитячій лікарні, професора з питань харчування в Гарвардській школі громадського здоров'я, кетогенні дієти використовуються більше 80 років для контрольна епілепсія. У цьому дослідженні, опублікованому в The Lancet Neurology у 2008 році, підтримує це вказівку, але це не єдина робота над цим.

Насправді, інше дослідження, зібране в поведінковій фармакології, піднімає ймовірність того, що цей тип дієти також служить для лікування інших неврологічних розладів.

Але що таке кетогенна дієта?

Хоча багато людей узагальнюють принципи цієї дієти спрощеним способом «уникати вуглеводів», ця дієта йде далі. Мета цього "імітувати стан голодування в організмі, не впливаючи на його здатність рости"Це досягається обмеженням кількості метаболізованих вуглеводів і білків, що призводить до отримання енергії з жиру, що зберігається в організмі". рівень глюкози знижується, кетонові тіла, отримані з жирів, починають переходити на головне джерело енергії організму ", повідомляється на спеціалізованому американському порталі.

Продовжуйте читати цю повну статтю за адресою ІСПАНЕЦЬ