вживати

Поділіться

Чи знали ви, що абрикоси походять з Північного Китаю? На зворотному шляху з військових експедицій по Індії їх привіз до Греції Олександр Македонський. Абрикоси містять велику кількість корисних речовин. Їх називають плодом здоров’я.

Вітамін С чудово підсилює імунітет, В ефективний при проблемах з травленням. Помаранчевий колір абрикосів свідчить про велику кількість бета-каротину. Цей смачний фрукт містить, крім іншого, залізо і клітковину. Він бореться з високим рівнем холестерину, покращує астму та зменшує почуття втоми та стресу.

Крім того, вони приносять користь нашому кишечнику, сприяючи прискоренню обміну речовин. Крім того, вони є чудовим помічником, коли ви хочете схуднути легко і здорово. Але наскільки просто? У той час, коли ваш організм бореться з дієтами, йому потрібен запас вітамінів. Абрикоси можуть бути правильним джерелом. Ви почуватиметеся краще, а дієта стане здоровою і щадною для вашого тіла.

Калорійність абрикосів більш ніж велика.:) У 100 грамах м’якоті абрикоса приховано лише 57 калорій. Ви все ще вагаєтесь? Смачний, поживний, низькокалорійний, корисний, просто чудодійний. І це просто чекає на вас.

Найкращий ефект ви отримаєте, якщо споживати їх натщесерце. Але не забувайте, що абрикоси - це фрукт, і не рекомендується багато їсти при схудненні. Отже, навіть якщо вони мають усі ці атрибути, потурайте їм лише вранці і в розумній кількості, щоб без проблем спалити енергію від них протягом дня.

Причини, чому слід включати в свій раціон абрикоси:

1. Вони балують вашу шкіру та борються зі старінням
Абрикоси регулюють якість крові, що значно очищає організм. Це працює як ланцюгова реакція. Очищення вплине на загальний стан вашої шкіри. Вас не будуть турбувати неприємні висипання, колір вашої шкіри вловить чудовий і свіжий штрих. Вони можуть навіть затримати прихід ненависних зморшок. Нанесіть тонкий шар оливкової олії на шкіру і нанесіть скибочки абрикоса. Наві, оскільки вони є джерелом бета-каротину, який має прикметник вітамін шкіри, забезпечують його захист від сонячних променів.

2. Вони допомагають при анемії

Якщо ви все ще втомлені, слабкі, страждаєте запамороченням і анемією, завжди майте під рукою курагу. Вони містять велику кількість заліза та калію, що сприяє зменшенню небажаних симптомів.

3. Вони також піклуються про ваш зір

Вони можуть похвалитися високим вмістом каротиноїдів, які мають сприятливий ефект як профілактика проти нічної сліпоти.

4. Зупиніть остеопороз
Чи знали ви, шановні пані, що жінки, особливо середнього віку, піддаються ризику остеопорозу та захворювань, пов’язаних із слабкістю кісток? Абрикоси - це дивовижне поєднання різних вітамінів і мінералів, тому, включаючи їх в раціон, можна уникнути неприємних проблем - вони є справжньою та ефективною профілактикою.

5. Вони знижують ризик серцевих захворювань

Абрикоси допомагають у лікуванні серцево-судинних захворювань, які становлять загрозу для будь-якого віку. Дивовижна новина полягає в тому, що в абрикосах міститься вже згаданий бета-каротин. Це потужний антиоксидант, ефективний у профілактиці атеросклерозу, основної причини серцевих захворювань.

Тож, після цієї цікавої інформації, ми віримо, що наступного разу, коли ви придбаєте, вміст вашої кошики збагатиться цим корисним та смачним фруктом.:)