Це кінець. Щоб схуднути, слухайте вчених

Бежеві жирові клітини це вирішать

Що кипить від наших штанів - це білі жирові клітини. До 2009 року вчені вважали, що в зрілому віці у нас були лише такі. У той же час білі характеризуються тим, що їх легко збільшити і їх важко позбутися - вони є сховищем жиру.

кінець

Повні люди тепер мали нову надію. Однак три роки тому дослідники виявили, що деякі дорослі також мали коричневі та бежеві жирові клітини відповідно. І вони працюють зовсім інакше, ніж білі. Поки білі отримують енергію з їжі і утримують її, коричневі отримують енергію, але завдяки мітохондріям вони дуже швидко її спалюють, а також виробляють тепло, тобто нагрівають людину.

"Біла жирова тканина може бути перетворена в бежеву жирову тканину, і вона має здатність споживати більше енергії" дієтолог Катаріна Скибова.

Ірисин винен.

Завдяки гормону ірисин. "Він виробляє скелетні м’язи, коли ви ними користуєтесь, коли тренуєтесь, і вони переходять від м’язів до кровообігу, звідти до жиру, і викликають, що білий жир засмагає". додає дослідниця Барбара Укропцова.

Ну, це гірша частина звіту. Для того, щоб ірисин почав утворюватися, необхідно займатися - і навіть дуже регулярно, інтенсивно і довго. "Після двох місяців регулярних фізичних вправ рівень іризину, який допомагає створити жирову тканину бежевого кольору, подвоюється". каже дієтолог.

Але це ще не кінець - якщо ви припините фізичні вправи, бежеві клітини знову побіліють, тому той, хто хоче бути справді струнким і здоровим, повинен регулярно робити вправи все життя.