На ринку дієтичних добавок поширюються грибоподібні, спалюючі жир, засоби для схуднення. Їх тисяча. Вони обіцяють допомогу на основі трьох механізмів дії. Швидше згораючи, зменшуючи голод та пригнічуючи засвоєння поживних речовин.
Серед них є загальні проносні та діуретики. Є деякі, які дійсно нешкідливі і насправді неефективні, що містять трави, особливо зелений чай.
Потім є різні екстракти, переважно з південноамериканських або далекосхідних трав, які зазвичай також хочуть мати ефект, прискорюючи спалювання жиру. На жаль, ліки, які насправді зменшують голод, впливають на центральну нервову систему, відпускаються лише за рецептом лікаря та викликають багато плутанини: депресія, порушення сну та інші симптоми нервової системи. Однак такі ліки відносяться до категорії наркотиків. Розум у будь-якому випадку. Тому що вони є. Харчові добавки самі по собі неефективні без зміни способу життя.
копати найвідоміші:
L-карнітин:
Це збільшує спалювання жирів. Зменшення споживання їжі та помірно активної фізичної активності протягом 30 хвилин на день може посилити ефект схуднення, але сам по собі практично неефективний.
Кофеїн:
Це подразнює центральну нервову систему, прискорює метаболізм, збільшує частоту серцевих скорочень, також має ефект пригнічення апетиту. Це також приписують жиросжигающему ефекту, воно також має сечогінну дію.
Хром:
Це посилює вуглеводний обмін і побічно мобілізує жири з магазинів. Це не зменшує тягу до солодкого. Він міститься у значній частині продуктів.
Йод:
Це компонент гормону щитовидної залози, який бере участь у регуляції обміну речовин, зниження або відсутність якого призводить до ожиріння. У разі гіпертиреозу відбувається навпаки. Вироблення гормонів щитовидної залози регулюється нервовою системою. Препарати, що містять йод, можуть бути небезпечними.
Кон'югована лінолева кислота (CLA):
Жирна кислота рослинного походження, яка підсилює спалювання жиру.
Фермент ананасовий бромелайн:
Білок, що розщеплює ананас, також побічно сприяє розщепленню жирів.
Гарцинії камбоджійської:
Фруктовий екстракт інгібує жирові відкладення, зменшуючи утворення жирів з вуглеводів на додаток до ефекту пригнічення апетиту гідроксилимонної кислоти (HCA).