Якщо ви добре харчуєтеся, 9 місяців вагітності пройде без ускладнень, і повернення до старої форми після пологів буде набагато легшим. Що слід їсти, щоб зберегти здоров’я дитини?
Коли жінка дізнається, що вагітна, її життя змінюється з нуля. Їй слід частіше бувати на свіжому повітрі, гуляти, приймати вітаміни та дбати про правильне харчування.Nemala від палити, пити. Однак чому ми думаємо про такі зміни лише тоді, коли тест на вагітність позитивний?
Вітаміни складають основу меню вагітних. Якщо ви добре харчуєтесь, 9 місяців вагітності пройде без ускладнень і повернутися до старої форми після пологів буде набагато легше. Що слід їсти, щоб зберегти здоров’я дитини?
Дієта майбутньої матері:
Риба та морепродукти - слід їсти їх принаймні двічі на тиждень. Свіжа риба зберігає омега-3 жирні кислоти, фосфор і кальцій навіть після варіння - один з найважливіших елементів для здорового запліднення та вагітності.
Продовжуйте на наступній сторінці нижче, щоб з’ясувати, що майбутня мати повинна включати у свій раціон:
- Побічні ефекти вагітності, які мучать майбутніх мам Привіт Теско
- Це те, що повинна знати дитина, коли вона вперше вирушає до табору
- Танення льодовикового покриву Гренландії може вплинути на глобальну циркуляцію океану, майбутній клімат - країни 2021
- Всього кілька ковтків, і ви відразу відчуєте полегшення Це допоможе при завищеному животі та розладі травлення
- Чому Стів Джобс не дарував смартфонів та планшетів своїм дітям, має бути прикладом і для нас