насіння

  • споживчі практики
  • чіа маг
  • олійні культури
  • продукт для схуднення
  • схуднення
  • очищувач кишечника
  • метаболічна дієта
  • метаболічний ремонт
  • покращувач метаболізму
  • метаболічна їжа
  • стимулятор травлення
  • очищення кишечника
  • спалювач жиру
  • шлаковідвід
  • Дієта

Насіння чіа були модними в різних зарубіжних дієтах протягом багатьох років, але в Угорщині вони все ще відносно нові. Неймовірна харчова цінність насіння, яке вже доступне в органічних магазинах за доступною ціною, пов’язане з м’яким смаком, тому воно добре працює у багатьох дієтичних продуктах. Ми покажемо вам, як спробувати!

Хоча воно відносно низькокалорійне, чіа містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають зменшити вагу. Він також багатий клітковиною, завдяки чому він бадьорить на сніданок та інші продукти.

Як схуднути за допомогою насіння чіа?

Жодної їжі недостатньо для схуднення при постійному споживанні калорій, тому перш за все вам знадобиться збалансована дієта, яка враховує ваш зріст, вагу, статура, вік та цілі.

Якщо ви їсте на 500 калорій на день менше, ніж потрібно для підтримки ваги протягом тижня, ви втратите близько півкілограма на тиждень, що є цілком безпечно. Якщо вибрати сильніший засіб для лікування, ви можете набрати до півтора кілограмів на тиждень, тож за два місяці, у разі надмірної ваги, ви можете схуднути до десяти кілограмів.

Столова ложка насіння чіа - приблизно три дека - становить 138 калорій, що може здатися великим при дієті в 1500 калорій, але натомість ви будете вживати багато цінних поживних речовин, щоб допомогти вам схуднути.

Вживаючи насіння чіа, завжди переконайтеся, що воно правильно замочене. Для цього замочіть чіа у воді, рівному десятикратному кількості насіння, на півгодини, а потім закапайте. Таким чином, насіння розм’якшуються та стають легшими для споживання. Сухе насіння чіа задихається.