Мудрість "йти повільно, йди далі" застосувала молода австралійська мати з трьома дітьми, які за 14 місяців схудли від 126 до 69 фунтів. Кілі Делліт постійно повідомляв про трансформацію власного тіла у своїй соціальній мережі.

крихітна

Вона хотіла схуднути якомога простіше, постійно, маленькими кроками. Тому вона вирішила щотижня вносити невеликі зміни у своє життя. Відповідно до вашого власного звіту:

«Він не був першим, хто відмовився від фаст-фуду, він просто їв їх меншими порціями.

- Він перейшов на смажену курку замість смаженого м’яса.

Потім він перейшов з газованих безалкогольних напоїв на соки, а потім змінив їх на газовану воду.

- Він почав готувати з коричневого рису замість білого.

- Почали використовувати рослинні молочні продукти.

- Він готував вдома, відмовлявся замовляти їжу.

Ці дрібниці змінили його життя.