Якщо у вас є деякі симптоми коронавірусу, і вам здається, що, можливо, ви заразилися відчуттям втоми, задишки або стиснення в грудях, ви точно не самотні.

грудях

Страх підхопити таку невідому хворобу, як COVID19, є в голові багатьох з нас, і як репортер я не виняток.

Насправді ми всі в якийсь момент плутаємо реакції нашого організму на деякі симптоми, що виникають із коронавірусом, якщо в якийсь момент нам доводиться мати справу з людьми, які не є частиною нашої родини.

Правда полягає в тому, що чим більше ми занепокоєні, тим більш привабливими стаємо. Багато років я страждаю від нападів тривоги, як і багато людей, і багато інших, хто ніколи цього не відчував, починають приєднуватися.

Нещодавнє опитування Американської психіатричної асоціації показує, що американці страждають від тривоги. Опитування показало, що чотири з 10 страждають від тривоги при думці, що можуть серйозно захворіти або померти, п'ятеро з 10 американців хвилюються щодо зараження коронавірусом, а шесте з 10 - членів сім'ї, які заразилися вірусом.

При тривожних розладах бувають раптові епізоди сильної тривоги та страху або терору, які досягають максимуму за лічені хвилини (напади паніки).

Потім тіло реагує збудженням або напругою, прискореним серцебиттям, прискореним диханням, пітливістю, тремтінням, відчуттям слабкості чи втоми та стисненням у грудях, оскільки ми активізуємо реакцію "бій або втеча".

Ті з нас, хто зазнав цього, знають, що ці симптоми і відчуття змушують нас думати, що в будь-який момент ми можемо знепритомніти і навіть померти, хоча це неправда.

"Бій або втеча" - це біологічна реакція організму на страх, яка полягає в тому, щоб залити мене адреналіном, намагаючись гарантувати, що я зможу врятуватися або подолати будь-яку загрозу.

Тоді через раптовий викид гормонів активізується симпатична нервова система організму. Симпатична нервова система стимулює роботу надниркових залоз, викликаючи вивільнення катехоламінів, до яких належать адреналін та норадреналін. Це призводить до симптомів, про які я згадав.

Як тільки загроза зникає, потрібно 20–60 хвилин, щоб тіло повернулося до рівня попереднього збудження.

З цими симптомами легко припустити себе і думати, що у нас може бути коронавірус.

Якщо у вас було перерву сну, зміна апетиту, якщо ви почуваєтесь більш дратівливою або чутливою, якщо відчуваєте стиснення в грудях, ви, мабуть, страждаєте від тривоги, і це не дарма.

Влада продовжує повідомляти про хворих та померлих від коронавірусу, збитки для економіки, а також про відсутність вакцини. До всього цього ми додаємо занепокоєння з приводу втрати чи пошуку роботи та неможливості оплатити рахунки.

Більш вірогідно, що коли людина захворіє на COVID19, симптоми залишаються на кілька днів, включаючи сухий кашель, відсутність запаху та смаку, втома, сильний біль у тілі та діарея. Якщо вам важко дихати, найкраще негайно звернутися до лікаря.

Асим Шах, професор та виконавчий віце-президент кафедри психіатрії та поведінкових наук Меннінгера в Медичному коледжі Бейлора, стверджує, що "люди відчувають підвищений стрес і занепокоєння в такі кризові періоди, як ті, з якими ми стикаємось сьогодні".

На думку експерта, є три вразливі групи осіб, які одночасно стають більш напруженими, включаючи людей з психічним здоров’ям та проблемами зловживання наркотичними речовинами, дітей та перших осіб, що реагують, таких як лікарі та медсестри.