Він продовжує їсти піцу, макарони та м'ясо, не позбавляючи себе кількості, але відомий американський ведучий зберігає свої 82 кілограми ваги, докладаючи лише зусиль. Ось як ви це робите

Для схуднення важливо підтримувати a Здорове життя: робіть зарядку, їжте менше, більше фруктів та овочів і уникайте червоного м’яса та вуглеводів, так? Американський актор, сценарист і телевізійний продюсер, відомий тим, що був ведучим "ток-шоу" ABC "Джиммі Кіммел Live!", не погоджуюсь з цим. І він посилається на свою реальність. Комедіанові вдалося схуднути близько 12 кілограмів за рекордні терміни завдяки радикальній дієті, і тепер він, не вагаючись, рекомендує це наполегливо.

відомі

З його висотою 1,85 метра у 2010 році вага відомого ведучого зросла більше, ніж 94 кіло, тож він не дуже зрадів. Саме тоді він вирішив дотримуватися спеціальної дієти, яка за короткий час допомогла йому скинути зайві кілограми, які він носив на обличчі та животі, і відповідь він знайшов у дієті 5: 2. “На мій подив, моє тіло тримається в однаковій вазі", Запевняє Кіммель в інтерв'ю" Здоров'ю чоловіків ".

Стратегія Джиммі Кіммела (половина)

По суті, дієта 5: 2 заснована на можливості їсти скільки завгодно протягом п’яти днів на тиждень, тоді як інші два дні споживання їжі не може перевищувати 500 калорій.

Як пояснює комік, дорослішання в італійській сім'ї в оточенні смачних, але висококалорійних та вуглеводних рагу та страв стало його великою втратою. Він зізнається, що у нього завжди були проблеми з контролем порцій, які він з’їв, тому йому потрібен був режим, який не обмежував б кількість його порцій до смішних розмірів, і він знайшов це. " Понеділок і четвер Я маю з’їдати менше 500 калорій на день, тому решту тижня я з’їдаю свиню. На мій подив, моє тіло залишається такою ж вагою ".

Джиммі Кіммел схуд понад 11 кілограмів і в даний час без особливих зусиль стоїть із середньою вагою 82 кілограми

"У швидкі дні досить неприємно бути поруч зі мною", - зізнається Кіммель у згаданому інтерв'ю. “В основному я п’ю каву і їм соління необмежений. На обід я маю трохи арахісового масла і яблуко або білок пари круто зварених яєць, а якщо я справді голодний, то миску вівсяних пластівців. Решту тижня я нахлібник і їм піцу, макарони та м'ясо ", - говорить він.

Звичайно, як і переважна більшість режимів, дієта 5: 2 вимагає дотримання режиму вправ, які Кіммель стверджує, що радикально пропускає. Ваш привід пропустити програму фізичної активності?: "Я просто ненавиджу це”, Він рішуче запевняє.

Чи дійсно піст працює?

Хоча деякі професіонали ставлять під сумнів реальні вигоди і здоровий стан цієї дієти Кіммель стверджує, що вона ідеально для нього спрацювала. У 48 років він втратив понад 11 кілограмів і в даний час зберігає, не надто багато зусиль, середню вагу 82 кілограми.

Як і всі експрес-дієти, які обіцяють швидко і ефективно схуднути, суперечка була пов’язана з цією дієтою з першого дня, і вона стала популярною темою з 2013 року.

У дні посту досить неприємно бути поруч зі мною. В основному я п’ю каву і їжу необмежену кількість солінь

дієтологи які позиціонують себе на користь, зосереджують свої аргументи на тому, що голодування знижує рівень гормону, який називається IGF-1, який відіграє дуже важливу роль у зростанні та статевому дозріванні дитини, але роками пізніше продовжує анаболічні ефекти. Його високі рівні в зрілому віці збільшують ризик поділу клітин, таких як рак. Отже, періодичне голодування пов’язане з більшою тривалістю життя та зниженням ризику раку, діабету та хвороби Альцгеймера.

З іншого боку, позиція медичної спільноти досить сильно відрізняється від цих аргументів, заперечуючи наявність наукових доказів того факту, що втручання двох днів голодування на тиждень приносить користь для здоров'я. Рік Міллер, Представник Британської дієтологічної асоціації, країни, де дієта була найпопулярнішою з самого початку, попередив у заяві для The Independent, що цей режим може спричинити гіпоглікемію, проблеми з травленням та запори, якщо вживати воду. Також експерт наголосив, що єдині наукові дослідження, які говорять про вплив голодування на здоров'я, проводились на лабораторних мишах "без будь-яких гарантій успіху у людей".