бути

Кожна жінка рішуче налаштована схуднути хоча б раз у житті, але більшість постійно бореться з її вагою. Є ті, хто втратив би лише кілограм-два, але є й ті, чий надмірна вага вже загрожує їх здоров’ю. Немає значення, про яку групу ми говоримо, якщо ми місяцями не виконували дієти, змінювали спосіб життя і навіть рухалися, але довгоочікуваний результат не вистачає. Тоді варто переосмислити, чому ми не можемо схуднути. Ми зібрали кілька можливих причин.

Такими можуть бути стресовий спосіб життя, постійне безсоння і поспіх. Сім годин сну на день можуть зменшити схильність до ожиріння. Лягайте вчасно і починайте рух з ранку. Незбалансоване харчування також не допомагає схуднути. Варто зробити покупки за тиждень наперед і спланувати меню. Не допускайте помилки, спричиняючи передозування легкими речовинами, вживаючи вдвічі більше дієтичної їжі. Також зверніть увагу на спосіб харчування. Якщо ми «зловимо» кілька укусів, стоячи перед холодильником, або снідаючи в машині двома поспішами, ми навіть не помічаємо, скільки зайвих калорій втрачаємо.

Поганий обмін речовин і кровоносна система також можуть бути фактором. Про це може свідчити уперта апельсинова кірка на стегнах або обмороження рук і ніг. Ці симптоми означають, що відходи виробництва не виводяться з організму досить ефективно. У таких випадках ми вживаємо недостатньо клітковини та рідини, або наш раціон занадто різкий. За допомогою сауни або спеціального лімфатичного масажу ми можемо допомогти швидше вивести токсини.

Одних лише дієт недостатньо. Але при неправильно обраному русі фунти від нас не тануть. Для досягнення вражаючих результатів слід поєднувати кардіо- та силові тренування. Найкраще звернутися за професійною порадою, оскільки ми можемо досягти вдвічі більших результатів за половину часу, ніж якщо б ми тільки почали тренування самі. Важливо, щоб вправа супроводжувалося правильним харчуванням.

Якщо все вищесказане є правильним, чи не тануть фунти? Тоді можуть бути проблеми з функцією щитовидної залози. Зверніться по допомогу до свого лікаря, направлення.