Думка форуму бойових мистецтв, контактних видів спорту, бодібілдингу, фітнесу, здоров'я

єдиноборств

Можна визначити без дієти?

Можна визначити без дієти?

Повідомлення від _Rick_ »11 лютого 2006 03:21

Визначте.

Повідомлення від NeKeR »11 лютого 2006 05:47

Повідомлення від Raiden1988 »11 лютого 2006 10:33

Повідомлення від Lairegion »11 лютого 2006 13:23

Повідомлення від DBMASTERDB »11 лютого 2006 13:24

Повідомлення від eoliTH »11 лютого 2006 13:46

Я завжди знежирюю молоко. Краще, якщо це один із них з додаванням вітамінів A + D, оскільки я думаю, що коли ви знежирите молоко, вони втрачаються, і якщо вони додають їх пізніше. Ну це краще так? Мені подобається смак. Звичайно, він не має такого смаку, як весь, але це досить добре на мій смак.

А злаки, спробуйте трав’яну вівсяну кашу, яка «чудова». Я готую його, вливаючи в молоко, розігріваючи з додаванням вівсянки і додаю щіпку коли. Іноді я також додаю фрукти (подрібнений банан, яблуко, полуницю, грушу тощо), і це чудово чудово

А якщо ні, то спеціальний K або подібний (але припустимо, у них є цукор)

Всього найкращого!

Повідомлення від _Rick_ »12 лютого 2006 14:08

-Макарони і сир
-Піца
-Філе яловичини
-Куряче філе
-Свиняче філе
-Риба-меч
-Риба
-Смажена риба
-Шоколад
-Смажені яйця
-Варене яйце
-Чіпси
-Листя салату
-Салат
-Овочевий бутерброд (помідор, салат, майонез та яйце)
-Молюски
-Ковбаси
-Абас
-Зелена квасоля
-Білий рис з помідором
-Сочевиця
-Бокаділло де прінга (це коли готують тушонку з нуту, хе-хе -Я беру прінга лише тому, що я не люблю нут-)
-Гороху
-Ковбаси (шинка, корейка, салямі.)
-Сир
-Йогурт
-Гаспачо
-Фрукти (банани, яблуко, груші.)
-Вичавлений апельсиновий сік

Повідомлення від Картаго »12 лютого 2006 17:11

У мене виникло питання про зручність вживання знежиреного або незбитого молока.
Як і DBMASTERDB, я також думав, що змінилося лише те, що знежирене мало менше жиру, але виявляється, що в знежиреному більше білка і більше вуглеводів

Порівняння харчових цінностей цільного та знежиреного молока (від марки Puleva Calcio):

ЦІЛИЙ (250 мл):
160 Ккал
8,8 білка
13,0 HC
9,0 жирів

НАПІВШКУРОВАНИЙ (250 мл):
133 Ккал
9,85 білків
14.50 HC
4,0 жиру
А ще він має вітамін А (у цілому горщику не сказано, що він його несе, здається, що лише семідестанада містить вітамін А).
-------------------------------------------------------------------------

В даний час я п’ю напівжирне в коктейлях після тренування або коли п’ю молоко вдень.
У мене снідає незбиране молоко. Але я хотів би знати, дивлячись на харчові цінності, які я дав вам, чи було б краще, якби я повністю виключив зі свого раціону цільне молоко і брав лише знежирене молоко?, як під час сніданку, так і після тренувань.

PS: Я в обсязі

Повідомлення від термінатор »12 лютого 2006 17:45

[quote = "Cartagho"] У мене виникло питання щодо зручності вживання знежиреного або незбитого молока.
Як і DBMASTERDB, я також думав, що змінилося лише те, що знежирене мало менше жиру, але виявляється, що в знежиреному більше білка і більше вуглеводів

Порівняння харчових цінностей цільного та знежиреного молока (від марки Puleva Calcio):

ЦІЛИЙ (250 мл):
160 Ккал
8,8 білка
13,0 HC
9,0 жирів

НАПІВШКУРОВАНИЙ (250 мл):
133 Ккал
9,85 білків
14.50 HC
4,0 жиру
І в ньому також є вітамін А (у цілому горщику не сказано, що він його несе, здається, що лише семідестанада містить вітамін А).
-------------------------------------------------------------------------

В даний час я п’ю напівжирне в коктейлях після тренування або коли п’ю молоко у другій половині дня.
У мене снідає незбиране молоко. Але я хотів би знати, дивлячись на харчові цінності, які я дав вам, чи було б краще, якби я повністю виключив зі свого раціону цільне молоко і брав лише знежирене молоко?, як під час сніданку, так і після тренувань.

PS: Я на томі [/ quo

Так само, як ви думали, що знежирене молоко краще лише завдяки жирам, але я щойно дізнався, що в ньому відтепер більше поживних речовин, якщо я можу пити лише знежирене молоко, чи буде це краще?

Повідомлення від _Rick_ »12 лютого 2006 18:15

-Макарони і сир
-Піца
-Філе яловичини
-Куряче філе
-Свиняче філе
-Риба-меч
-Риба
-Смажена риба
-Шоколад
-Смажені яйця
-Варене яйце
-Чіпси
-Листя салату
-Салат
-Овочевий бутерброд (помідор, салат, майонез та яйце)
-Молюски
-Ковбаси
-Абас
-Зелена квасоля
-Білий рис з помідором
-Сочевиця
-Бокаділло де прінга (це коли готують тушонку з нуту, хе-хе -Я беру прінга лише тому, що я не люблю нут-)
-Гороху
-Ковбаси (шинка, корейка, сальчіхон.)
-Сир
-Йогурт
-Гаспачо
-Фрукти (банани, яблуко, груші.)
-Вичавлений апельсиновий сік